压力山大不妨试试这些解压妙招。

1. 跑步、游泳、瑜伽让身体动起来，内啡肽一涌而出，心情自然嗨起来。

2. 深呼吸冥想片刻，焦虑就像被风吹散的云朵，一夜好眠，身体和大脑重启成功。

3. 心里憋屈找个人聊聊，说出来轻松多了。

4. 电影、音乐、画笔找到你的快乐源泉。

5. 放松可以是肌肉的逐步放松，也可以是香氛的温柔环绕。

6. 规划时间，别让工作成了生活的全部。

7. 笑是最佳的良药，喜剧、笑话和朋友一起笑声能驱散阴霾。

8. 培养个爱好，无论是侍弄花草还是捕捉光影都能让你的心灵得到滋养。

9. 实在不行专业人士随时待命，帮你一起应对压力。

记住适合自己的才是最好的解压方式，别拘束大胆尝试，找到你的放松秘诀。