对于很多人来说，有一个比较好的身材，绝对是一件特别有面子的事情，因为那意味着我们可以随意的去穿衣服，什么样的衣服穿到我们身上，那绝对是衣服架子，尤其是更爱美的女性，这可以极大地满足她们的购物欲，毕竟各种风格的衣服穿在身上也会让自己显得与众不同一些。然而身材太好对于女跑者来说，却未必是一件好事情，相对于男性的肌肉感，我们对于女性好身材的定义是前凸后翘，这绝对是符合大众审美眼光的，那些认为瘦就是好的人还是太年轻。

但是我们不难发现，凡是那种精英跑者，她们往往更多的只是瘦，因此严格意义上来说，这并不能完全称为大众眼中的好身材，但这种瘦反倒是更适合跑步，因为我们的负重更小一些，这样我们跑步的时候所消耗的能量也会少一点，对于我们膝盖的压力同样能够降低，那么我们跑步受伤的风险也会降低，同时还能跑得更快和更远。所以身材太好的女跑者往往在跑步上是很难有大突破的，除非她们为了跑步做出一些牺牲，那就是情愿去减脂。

但减脂可不会厚此薄彼，往往都是全身一起减下去，这样好身材也就不复存在了，因此好身材和跑步往往不能共存。当然，如果我们只是偶尔去跑个步，这都是无所谓的事情，但现在很多人把跑步作为一种健康的生活方式，毕竟现在人的压力太大，有几个人不是上有老下有小的。因此需要一种运动去保持好的身体状态，跑步作为现在最火的运动，在马拉松比赛的推波助澜下让越来越多的人加入其中，但对于那些身材好的女跑者来说，真的是有苦难言，太大反而成了一种负担。

还有一些人想通过跑步让身材变好，那就大错特错了，跑步最大的作用就是减脂，而且有些人控制不好的话还可能导致增脂，因为跑步让新陈代谢加快，我们饭量增加，吃得多了长肉的速度超过了跑步减脂的速度，自然而然也就会越跑越胖，所以跑步必然也要控制饮食。当然，有些人可能觉得瘦一点也好看，所以就会义无反顾的去跑步，每个人都有每个人的看法和对待事情的态度，我们不能替别人去活着，因此我们只能尊重她人的决定，并祝愿她们能够越来越好。