太极拳是一种缓慢、流畅的武术运动，其执行动作需要柔和及精确的身体控制。虽然太极拳包含众多动作，但这里我将介绍四个基本动作的执行方法：

太极拳的这四个动作具体是如何执行的？

起势 ：起势是太极拳的起始动作，重点在于放松身体、调整呼吸和集中注意力。执行时，双脚平行站立，双手自然下垂，目视前方。随后，逐渐抬起双手，经过身体两侧缓缓上升至前方，双手重叠于腹前，右手在下，左手在上，内心宁静，精神集中。

野马分鬃 ：这个动作模仿着驯服野马的动作，需要身体的协调性和柔韧性。执行时，右脚向右侧迈出一大步，身体随之转向右侧，方向正前方，左脚为45度，右手向右上掤起，左手在右膝盖侧向下按，目视右手。反方向再做，这个动作可以锻炼腰部和背部的肌肉。

太极拳的这四个动作具体是如何执行的？

搂膝拗步 ：这个动作主要锻炼下肢和腰部肌肉的协调性和平衡感。执行时，双脚分开与肩同宽，左脚向前迈出，左手左膝盖侧下按，转腰带动右手向前平伸，伴随旋转，重心放在右腿上，目视前方右手虎口。

倒卷肱 ：这个动作有助于锻炼肩部和上臂的肌肉，增强柔韧性。执行时，两脚左前右后站立，然后，慢慢将右手从右侧向下挒向上举起到耳侧，掌心向下从身前前推，右脚退到左脚后45度，左手随腰胯后拉翻转，目视右手。

以上是太极拳中的四个基本动作的执行方法。每个动作都需要注意身体的放松、呼吸的均匀以及动作的连贯性。在实践中，可根据个人的身体条件和教练的指导进行适当的调整。