古人云，劳其筋骨老易治，养尊处优者难医。现在人，懒懒散散的，有的坐绝不站，能躺着绝不坐，东倒西歪的。其不知，久坐动少，经络闭塞，伤筋伤骨。

而这些问题在中医看来都是淤血聚集，经络闭塞，“督脉”不通所致。

督脉位于人体的背部，背为阳，而这个“督”又有“总督”的意思，是统领一身阳气的一条经脉。因此，督脉又有“阳脉之海”的说法。

督脉，是全身阳气聚集和运行的通道，而阳气的根就在于肾。

如今肾精不足，阳气亏虚，督脉不通，不通则痛。瘀血内生，气不通则麻，血不通则木，气血瘀滞，就酸麻胀痛，自然就腰腿乏力、走不远路、跛行。

而我说的这个树根就是独活，可以祛风湿，止痹痛：用于风湿痹痛。尤以下部(腰膝部)之痹痛更为适宜。

拿我一个曾经的患者举例，他确诊强直性脊柱炎已有5年，自述晨僵总是要一小时，骶髂关节疼痛剧烈，不能坐立。

这几天总是半夜疼醒，已经没办法正常生活工作了，来找我时也是满面愁容。

刻诊：口干，纳寐尚可，舌暗红、苔黄腻，脉弦滑。

患者的症状是肾督阴虚，湿热瘀滞，冶以温肾强督、凉血化瘀止痛。

因此开方：独活，羌活，生地黄，黄柏，川牛膝，生甘草，通草，木瓜，槟榔，防己，豨莶草，生薏苡仁。

二诊，疼痛减轻，三诊，已能坐立，四诊身体强健许多，后又接着调理，直至冶好。3年后随访，并未再犯过。

这个方子温肾强督、凉血化瘀止痛，相当于把强直患者体内的任督二脉打开了，自然疼痛就消了。