高血压患者理想的血压测量时间点包括清晨睡醒时、服用药物后两小时以及下午4:00-8:00之间。

为全面了解一天内血压变化趋势及药物疗效，建议每隔1-2周选取一天，在以上提到的晨起、服药后两小时、下午高峰时段和睡前这四个时间段进行测量。

对于清晨血压测量准确性，推荐在清晨醒来后直接测量，无需特意排空大小便。因起床及排便后可能出现体位性低血压情况，可能影响血压读数的稳定性，故保持自然状态下的清晨血压值更具有参考价值。

同时强调，避免过度频繁测量血压，以防产生不必要的焦虑情绪，导致血压读数受心理因素影响而升高，对高血压的控制不利。

在家测血压，

选电子血压计还是医用水银血压计？

在家自我监测血压时，鉴于电子血压计的便携性、操作简易性和无需专业训练的优点，相较于水银血压计更为推荐。水银血压计虽测量精度较高，但汞存在环境污染风险，且操作复杂，需要使用者接受专业培训。因此，家用血压监测首选电子血压计。

选购家用电子血压计时，须确保产品具有医疗器械注册号并在国家药监局官方网站可查询；同时，应选择符合相关行业标准和具备质量安全保障的产品。

购买后的验证方法是将其测量结果与医疗机构使用的血压计对比，如误差在10mmHg之内，则可确认该电子血压计可用于日常家庭血压监测。

参考资料：

医学微视官网 - 赵立新 主任护师《高血压生活注意事项》

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