女性能正常来月经，说明还保持年轻，同时是健康体现，来月经时没有异常，加上月经血量，维持的时间长短正常，说明保养好，要继续坚持良好的习惯，不过，到了一定年纪月经会离开，进入绝经期，此时身体会有相关的暗示，如果能察觉到，之后好习惯坚持来调节，或许可以顺利度过。

月经快要离开，通过自己月经变化就可以发现信号。原本来月经时间比较固定，且月经维持的时间在三到七天左右。

但最近月经时间缩短，变得不规律，可能不到两天就结束，是月经快要离开的信号，卵巢功能降低，雌性激素的分泌量减少，因此子宫内膜的脱落量也减少，才会有月经的改变，要积极抗衰老，同时呵护卵巢跟子宫。

有的人因为月经快要离开而出现某个部位骨骼疼痛这种情况，原因是此时卵巢走下坡路，所分泌出来的雌性激素量减少，没有足够雌性激素通常会月经量减少，还同时影响着身体对钙质的吸收，可能容易缺钙，而在缺钙之后关节以及某个部位的骨骼就多有疼痛的感觉。

若有这种情况，除了积极补钙之外还要注重卵巢的保护，才能让雌性激素分泌促进钙质吸收。

夜不能寐，最近睡眠质量下降，是信号之一，即将进入绝经期。内分泌的改变，雌性激素分泌量减少的影响会让女性表现为失眠，多有入睡困难，睡着后容易醒来这种变化。

按照正常人的身体表现来看，夜间困意产生，及时入睡通常可以睡眠质量高，一觉睡到天亮。但如果这种状态无法保持，很可能是绝经期预警。

在睡着后潮热出汗，身体莫名出汗，有时连衣服，床单都湿透，这种变化可能是快要绝经期了。

因为进入另一个阶段，在内分泌改变后会以出汗的方式让人察觉到，平时基本上不怎么出汗，也没有在闷热的环境中，大多不会通过大量出汗的方式来进行体温调节，但由于绝经期影响，在激素分泌改变后就会潮热出汗且在睡觉过程中发生。

脾气变得暴躁，总是有负面情绪产生，原本很冷静，性格很好的一个人，但自己动不动就生气，最近爱发脾气，很可能是绝经期带来影响，此时卵巢功能的降低影响着雌性激素分泌，在内分泌变化过程中情绪会跟着变动，多表现为容易焦虑，激动。

如果没有懂得情绪调节，除了加速衰老之外还会反过来影响内分泌，形成恶性循环。

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