写一小段状态，统一回答很多友友的提问，一个个回答太费时间了。

开始的状态是胃酸，胃胀，胃痛，拉肚子，尤其是拉肚子，第一年瘦了50多斤，第二年瘦了10多斤，第二年体重下降的慢了，在第四季度体重慢慢回升。肠胃镜报告加医生诊断结论是萎缩性胃炎伴糜烂，饮食都是一个个试着来，吃了不难受的就留下，养胃方法以胃舒服为主，其他不重要。目前的饮食是馒头，包菜，鸡蛋，小米糯米粥，粥里加红枣，山药干，偶尔会有莲子，陈皮丝，板栗等辅料。这个饮食已经吃了一年半了，并没有出现营养不良现象，血压，血糖，血脂均正常。体力还行，工作日早出晚归，经常熬夜加班。

曾感染过幽门螺杆菌，吃了15天的药，再次去社区医院检查显示已经没了。

曾因吃药导致住过院，做了各种检查，输了10天水出院，似乎没有什么帮助，不过心里轻松，不敢不轻松啊，在医院一天要花费1000多，这1000多是医保报销以后的费用。

目前没有复查过，也不准备去复查，住院那次我求着医生给我做肠胃镜，医生不同意，告诉我不要焦虑，要放松，还说如果太过紧张就去精神科。

复查也就是两种结果，一种是好了，糜烂部位长好了，萎缩性胃炎逆转了，可我现在还是不能吃其他的食物，就算报告显示已经逆转成功也不能解决实际问题，依然得回来养胃。一种是没有好或者更严重了，没有好还能怎么办，如果医生有更好的办法，第一次检查不就给用了吗，我也不至于养到现在啊！如果更严重了那就是命呗，不过从开始的各种症状到现在的没有感觉，我想不用检查也应该明白不可能严重了。与其相信生冷的报告，不如跟着感觉走。

我养胃的目的很简单，就是不难受，只要不难受的话，我就不管他了，不难受它就不会给生活带来困扰，你干嘛还要惹它。

这也符合医生的想法，医生不是说了吗，不要放在心上，没有症状就不用吃药，甚至说有一点点不适感通过饮食调整就可以了。

还有平时运动的问题，生病之前呢我有跑步健身的爱好，每天天不亮就起床，晚上在家要做各种深蹲，俯卧撑还有臂力训练，生病以后就不再做那些剧烈运动了，只要一运动就会拉肚子，这个和肠易激症有关。

但生命在于运动，每天不动，气血不通，不利于身体健康，就选择了慢运动，开始是练习八段锦，后来练习五禽戏，现在一直在练习金刚功，中间也学过太极拳太复杂了，马大师的闪电五连鞭太过深奥，虽然有幸与马大师合过影，但没有机会讨教闪电五连鞭的秘诀。

关于睡眠，曾经也有一段时间睡不着，经常是半夜12点睡，凌晨3点醒来，一醒来就睡不着了，直到6点7点时又困得睁不开眼，现在睡眠还行，但苦于没有时间睡觉。如何调节睡眠还真不知道，可能人如果放下红尘俗世就可以睡个好觉吧！

学会放下，只有当你放下时，才是胃好转的起点。

如果你放不下，不如把每一天都当成是你的最后一天，是真正的当成最后一天，你会发现这个花花世界里没有你放不下的东西，因为当你不得不放下的时候，你才会明白，你和这个世界的缘份均由你的一念来决定。

一念缘起，一念缘灭，缘起缘灭，顺其自然。

从开始养胃起就给自己取了昵称叫往后余生日记，往后的日子有多久就记录多久，余生的时间可长可短，日记也可长可短。

人生如戏，戏不落幕，笔不落下，一直写，写到有一天再也不能写。

余生养胃也会一直养，养到有一天不需要再养

加油，余生！