虚假宣传和欺诈行为对消费者和市场有着深远且恶劣的影响，包括但不限于以下几个方面：

1. 误导消费者：虚假宣传和欺诈行为通过夸大产品或服务的效果、功效等优点，或者在宣传中做出不实的承诺，误导消费者做出错误的购买决策。消费者可能会购买到质量不好、服务水平与前期宣传严重脱节的产品，甚至可能会对产品或服务的品质产生误解，破坏企业和品牌形象，给消费者留下不良印象。

2. 损害商家信誉：虚假宣传和欺诈行为可能会让消费者产生认知偏差，对产品或服务的品质产生误解，破坏企业和品牌形象，给消费者留下不良印象。商家可能会面临法律诉讼压力和消费者信任危机，从而影响其声誉和市场份额。

3. 破坏市场竞争秩序：虚假宣传和欺诈行为通过误导消费者、损害商家信誉、破坏公平竞争、提高市场成本等方式破坏市场竞争秩序。这可能导致市场的不稳定和不公平，影响消费者的选择和商家的发展。

4. 提高市场成本：虚假宣传和欺诈行为可能会导致消费者和商家的损失，从而提高市场成本。这可能会影响市场的效率和竞争力，对经济社会的良性循环产生负面影响。

因此，消费者和商家都应采取相应对策，消费者应保持冷静理智，选择信誉卓越的商家，商家应遵守诚信原则，提供货真价实的商品和服务。政府部门需要加强监管和执法，消费者要学会甄别信息，企业要遵守诚信经营原则，共同构建诚信的市场环境。