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有些食品，被扣上“垃圾”的名字，结果却发现并非不宜食，而有些食品，以为安全，实际却是人工合成的“垃圾”。

悄悄融进日常，实际并不安全的食品都有哪些？以为是“垃圾食品”其实并不损害健康的，又有哪几种？

方便面一直是“垃圾”的重灾区，扣在头上的帽子，是防腐剂多、致癌，但真相却是，方便面中几乎没有防腐剂！

面饼是高温油炸过的，密封处理就好，根本就不用防腐，菜包是经过脱水处理的，微生物都不能在缺水的环境下生存壮大，又何用防腐一说？

并且，方便面并不致癌，油炸后面饼确实会产生致癌物，量却是微乎其微，和普通的油炸物是一样的，真想要达到致癌的效果，一次性大抵是要吃够一万袋。

与方便便压力差不多的，自然要属膨化食品，很多人对膨化食品的刻板印象，就是油多热量又高，吃了还没营养。

这一说法，其实是不正确的。

膨化食品的原料一般都是薯类和谷类，这里面也有人体所需的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维，高温油炸的过程中，营养物质的流失比之普通的蒸煮还要保存更多，说完全没有营养肯定是不可能的。

依旧不建议吃的原因，是很多膨化食品中所含的营养物质具有单一性，不满足均衡补充营养的条件，且长期食用会导致肥胖等问题，虽然不是“垃圾”，却还是少吃为好。

“罐头”也是很多家长不建议孩子吃的，理由同样是防腐剂和没营养，但其实，罐头也是不需要添加防腐剂的。

不影响吃，但要做到的，是好好去吃，水果罐头里有大量的糖分，水果可以吃，糖水就不要喝了，至于肉罐头，吃的时候可以将比表面的油脂清理一下，以减少对油脂的摄入量。

很多食品被称作“垃圾”，原因都在没营养，可有些我们以为干干净净的东西，实际是要刷新我们认知的。

315爆雷的一大商品，就是鸭血。

早在2009年的时候就传出过“人造鸭血”事件，某些不良商家为了满足自己盈利的目的，用血粉和明胶以次充好，人工合成鸭血之后，还要放到甲醛溶液里面防腐。

成本低同等价位卖就算了，主要是对人体的损害。

方便面中没有添加防腐剂，果冻里的添加剂却是真真切切有的，很多家长以为果冻是水果制品，孩子吃了对身体好。

但其实，它根本就是人工合成的。

明胶、藻酸钠、琼脂和香精、色素、增稠剂、合成香精、着色剂都是某些商家用来做果冻的原料，以为干干净净，实际对身体根本就不好，营养价值和新鲜水果差的不是一星半点。

街边的奶茶有些也是人工合成的。

315塌方的知名心态就不说了，街边小摊上售卖的珍珠奶茶，里面是既没有奶也没有茶，含的是大量化学添加剂，里面大量的食用色素，长期食用的情况对儿童的身体和智力发育，都是有负面影响的。

尤其是“珍珠”，它说的是用木薯淀粉制作而成，很多人真正做的时候，为了让珍珠更有弹性，都会往里面放一些高分子材料胶质，吃到体内，根本就消化不了。

这次“塌房”最让年轻群体“崩溃”的，可能就是淀粉肠了，名字起的这么言简意赅，低廉的价格让人觉得无处可塌，结果一爆，淀粉厂里最多的竟然不是淀粉，而是鸡骨泥。

正常吃鸡的时候将骨头吐掉，结果花钱去买碾碎的鸡骨泥吃，想想也真是崩溃。

火锅丸子是很多人的爱吃，关东煮、麻辣烫、火锅，多处可见，但并不是所有的火锅丸子全部都是由肉制作而成的，绝大多数都是“少量肉+淀粉+添加剂”制作而成。

说市场没有纯正的火锅丸子有些太绝对了，商家们也在配料表上标清楚了，只是有些消费者购买的时候根本就不看，想买的是纯肉制作，结果里面却有各种的“辅料”。

火锅丸子“明码标注”，有些肉商却做的有些过分了，点名要说的就是驴肉。

它可是人工合成赛道的一匹黑马，有人爱吃驴肉，但却很少买到真正的驴肉，多见的是骡子肉、马肉、和猪肉加上添加剂一煮，就成了新鲜出炉的“好驴肉”。

这样的行为，算是败坏了驴肉的“名声”，民间有“要长寿，吃驴肉”的说法，吃到了不正宗的，对长寿的帮助，也就更微乎其微了。

新鲜的肉品除外，有些人还偏爱吃肉卷，尤其是涮火锅的时候，可这肉卷，有些时候也是合成的。

早餐燕麦片是很多年轻人的选择，早上急着上班来不及吃早饭，以为这是健康的，可市场上售卖的很多燕麦片，都是少量的谷类和大量的淀粉白砂糖以及防腐剂做成的，营养成分根本就不达标。

红薯粉，也是一种危险的存在。

它正常的制作流程，应该是红薯制作而成，可某些没良心的商家，为了卖得更多的收入，竟然会将滑石粉掺到其中，两者的颜色没有什么差别，可真正吃起来，却是截然不同的。

以上列举的九种在我们的日常生活中都很是常见，也是我们觉得不太会出问题的地方，但正是因为不会将怀疑的眼光往这些领域投，才让很多不法商人投机取巧，以伤害别人的权益为基础，达成自己盈利的目的。

在日常生活中，这种问题说完全杜绝，好像也有些不现实，身为消费者，为了我们的健康考虑，最大程度上能做的，就是时间和条件允许的情况下，自己烹饪美食，外面的东西可以吃，但也解解馋就够了，别让自己的身体承受太多的负担。

参考链接：你眼中的“垃圾食品”，真的损害健康吗？ 人民网

南京黑心鸭血事件屡禁不止 食安办不定期抽查 人民网

果冻添加剂多会危害孩子身体健康 人民网