有一种主食,口感和燕麦一样滑溜;营养跟燕麦也挺类似,但是它还没像燕麦那般已是餐桌上的常客,这种主食就是青稞,也叫裸大麦。
每位女性都希望皮肤细腻、饱满、有弹性,可是衰老会让皮肤的角质层变薄、水分流失、黑色素沉积、弹性蛋白减少、胶原蛋白降解、皮
这两天去了趟大凉山,见识了当地人对土豆的钟爱,我买了烤土豆想直接开啃,当地朋友说要中间切开,夹上葱花辣椒面吃,还戏称是“
要说秋季必须要吃的水果是啥?柚子必须榜上有名!金黄色的外皮,扑鼻的柚香,晶莹剔透的果肉,真是太诱人了!闲暇时扒个柚子吃,
有的朋友说,就喜欢吃甜的, 可不可以不吃主食,改成吃水果。有的朋友却说,水果含糖量那么高, 更容易胖人吧,能不能不吃水果
当你搜索豆腐时,经常会搜到不是豆腐的「伪豆腐」,但这不意味着它们的营养就差劲。这篇文章就来系统解读一下6种「伪豆腐」,看
就是馋零食,可是又怕零食胖人的朋友。平时没少刷视频,看各种低卡零食的分享吧。但如果咱们无脑的跟着闭眼入,放心吃,那可就不
吃什么最补铁?瘦肉、动物血、动物肝脏、贝壳类海产品在这几类食品中,铁含量最高的当属鸭肝、鸭血。这两个里又以鸭血吃得更多,
虽然我们都知道自己做饭,能更好的搭配,也能控好油盐,可是工作太忙真没时间下厨的朋友不在少数;还有的朋友虽然有时间做,可是
说到吃油,大家讨论最多的是吃什么油最健康,这也是厂家竞相宣传的概念。其实比这个更要关注的是吃什么油不健康,对这些油如果能
吃的美味又能瘦,这恐怕是所有人的愿望了吧!大家都想吃得好又能瘦。据说广东人普遍都很瘦,真是让全国各地的人都羡慕呀!听说广
现在的上班族绝大多数都是靠外卖“续命”,可是经常吃外卖又不健康,还不利于控制身材,所以很多朋友都会选择在家做饭后带饭上班
减肥成功的人到底是怎么瘦的?又是怎么维持减肥成果的呢?为了找到答案,美国国家体重控制登记处(NWCR)对上万人进行了调查
秋季是丰收的季节,很多好吃的蔬果都在陆续上市,猕猴桃也不例外,甜中带酸,营养出众,是很多小伙伴喜欢吃的水果。不过在购买猕
全麦面包是很多人的早餐必备,节约时间又饱腹。可是买来的全麦面包很多人有点信不着,想要自己做。于是就有粉丝朋友让我分享一下
生肉买回家之后,有些人习惯把肉在水龙头下面冲洗一下,认为这样干净又卫生,心里也更好受一些。其实,这种做法并不建议。《夏季
黑米和紫米,可以说是谷物中的瑰宝了,色泽乌亮诱人,加在米饭里能为健康饮食增添一抹亮色。我家常吃大米紫米饭,大米和紫米4:
焖一锅米饭再炒几个菜是米饭最常见的吃法,不过每天都吃米饭太单调了,很多小伙伴都吃腻了。有没有什么米饭的其他吃法,既好吃又
年轻的时候不注意补钙,那可真是“老大徒伤悲”!人的骨量在30岁前持续积累,在35~40岁左右达到顶峰,之后会逐渐下降,所
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