都是顺劲走的东西：形意拳张发智功夫说
三体式是练习十二形的基础：形意拳张发智之功夫（86）张发智，北京武协形意拳研究会顾问、许繁曾武学研究会顾问。为形意拳北京重要传人。12岁开始跟吴子珍（吴玉宝）习练河北形意拳（刘奇兰、耿继善支脉），15岁拜吴子珍的弟子臧玉和为师。28岁又拜许繁曾为师习练八卦掌。80年代初跟定兴三李（李氏三杰）李彩亭的传人谢奎老学习形意八字功。
形意形意外有其形内涵其意：形意拳张发智之功夫（85） 在练习十二形的时候，很强调要注重模仿这十二种动物的意， 通过形态的展现，让人感觉到这种动物内在的一个，它能够在生物链中 占有一定地位的这种表现。形意形意外有其形，内涵其意。
舌头在运动呼吸中的调节作用：形意拳张发智先生功夫说 吸气时舌头顶上齿根。 呼气时舌头顶下齿根。 不是硬顶。 吸气时鼻子为主嘴为辅。 呼气时嘴为主鼻子为辅。 调节是靠舌头。 四稍：发为血稍，齿为骨稍，舌为肉稍，指为筋稍。 按：张发智先生，北京武协形意拳研究会顾问、许繁曾武学研究会顾问。曾任北京武协形意拳研究会常务理事、监事长，四民武术研究社社务委员、副秘书长、副社长等职。为形意拳北京重要传人。张发智先生12岁开始跟北京四民武术研究社社长
鹞形动作讲解和练习要点：形意拳张发智之功夫（84） 鹞形讲究就干蹦利索脆，发力猛。许多出手的这个招式， 是意料之外，情理之中。外形刚猛，内含阴柔。
以效果衡量快慢：形意拳张发智先生功夫说 以效果衡量快慢，达到劲小的赢劲大的， 速度慢的赢速度快的。要调动对方，双方有一个距离和时间差，一定让对饭给我弥补过来。
鹞形模仿鹞子钻天入林束身能力：形意拳张发智之功夫（83） 鹞形有鹞子翻天、鹞子入林、鹞子束身。鹞鹰是一种小鹰， 它能够顺底下拔的时候，会做横翻，翻转朝上，即鹞子翻天。
形意拳要练柔练巧劲：形意拳张发智先生功夫说 不能练的太偏驳。要练柔，不是练得要比别人强，而是练得比自己强。 和别人较，在技巧方面用工夫，使更少的力产生更大的效果。 要琢磨的是这个，不是你有多大的劲，是你让的对手不得劲。
请教太极拳名师杨振河片段分享。 全民太极拳大会期间，还向太极拳名家赵泽仁、钟振山、李剑方等老师进行了请教，这几位老师都给予了耐心地指导。可惜没有录下视频，不能向大家分享。甚是遗憾。
请教太极拳名家赵幼斌关振山片段分享. 全民太极拳大会期间，还向太极拳名家赵泽仁、钟振山、李剑方等老师进行了请教，这几位老师都给予了耐心地指导。可惜没有录下视频，不能向大家分享。甚是遗憾。
请教太极拳名师陈小旺片段
请教名师张全亮片段
人不知我我独知人：形意拳张发智功夫说
起为熊落为鹰鸟台tai形手型变化多：形意拳张发智功夫说 鹰熊斗志就是一个式子，起为熊，落为鹰。 鸟台tai形的手型有多种变化。
形意拳距离的掌握靠步子：形意拳张发智功夫说
传统武术不单纯是让对手失去平衡：形意拳张发智功夫说 传统武术的锻炼 他不单纯是摔跤是让你失去平衡 他让你难受躺地下。 按：张发智先生，北京武协形意拳研究会顾问、许繁曾武学研究会顾问。参加过1982年在北京举行的全国首届武术对抗项目-散打比赛分区赛。1990年获全国首届形意拳观摩交流大会综合拳一等奖，1998年被中国武协授予武术五段称号。在北京西城体委担任武术教练18年。
崔有成圈锤姚宗勋栽锤的威力：形意拳张发智功夫说
意靠形来显示：形意拳张发智功夫说 光练意没有形，怎么体现这个意。 意识靠形态来显示，形态里头一定带着一定的意图意识， 这两个是不可分的。
形意拳吸气也能发力：形意拳张发智功夫说 普遍在练习时，都是呼气的时候发力。 但实际在形意拳练习里头，吸气是也能发力的。 惊炸劲，说俗一点呢，就是吓一跳那个劲。 形意拳里有五行四梢具其能，这四梢所指 发为血梢、舌为肉梢、指为劲梢、齿为骨梢。
点紧身松：形意拳张发智功夫说 身体松点紧，这样吃拿稳打。紧不是僵。
签名：交流学习太极拳养生推手、太极形意八卦内家拳拳理拳技
