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真正的健身达人会知道坚持力量训练的重要性，无论男生还是女生，都应该多做抗阻力训练。而现实生活中，很多女生总会抗拒或者排斥
长期健身的人，散发出来的气质跟魅力，是不健身的人比不了的。很多人都会发现经常健身的人，不仅肌肉线条迷人，还散发出与众不同
跑步是一种高效且便捷的健身方式，无论是在城市的街道、公园的小径，甚至是乡村的田野，我们总能看到跑步人的身影。跑步运动适合
引体向上是健身的王牌动作，只需要利用一根单杠就能开启锻炼。很多中学会选择引体向上（4-6个以上为合格），来测试学生的体能
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