一个人精神内耗的主要表现：

1.感觉自己像个孤岛，沉默不语，不与人交流，甚至不太关心其他的事情。

2.每次试图做决定时，总是犹豫不决，瞻前顾后，结果可能一事无成。

3.过度紧张和焦虑，就像大脑变成了乱码，无法清晰思考，更别提做出一个明智的决定。

4.感觉心理疲惫，就像是电池没电了一样，对任何事情都提不起兴趣。

5.总是在追求完美，但这似乎就像是一个无法实现的梦想，让人烦恼不已，甚至暴躁如雷。

6.有时候，为了展现出自己积极向上的一面，却发现难以入眠，翻来覆去，烦躁不安。

和精神内耗的战斗是时候结束了，是时候重新调整心态，远离内耗，让自己回归健康的生活。让我们不再沉溺于内心的挣扎，而是勇敢地面对生活的挑战。