肾虚脾虚是有关系的，一个人肾阳虚的时候，由于肾阳不能很好的温心脾阳，就很容易导致脾阳虚，这个时候脾阳久虚不能养足肾阳，从而也会使人出现腰背酸痛、浑身乏力、尿频，甚至是阳v、早x等肾阳虚的症状。下面教大家3个简单的方法，帮助你有效的健脾补肾。

第一一个汤，用干山药、巴戟天，山药健脾，巴戟天补肾助阳，这两个合在一起可以拿来煲乌鸡或者煲排骨都可以。

第二三个穴，1.拍打足三里，用力按压的时候，它会有一种酸胀的感觉，经常按压足三里，可以调整人体脾胃的功能；2.按中脘穴，可以用拇指点按轻揉，3.肾枢穴，用拳头揉按，也可以用空心拳轻轻的敲打。

第三如果已经有明显的肾气虚，肾阳虚，脾气虚所导致的腰膝酸软、耳鸣、神疲乏力、微寒肢冷、食欲不振、便溏、夜尿频、多功能减退等问题，可以参考金丹丸来补肾温阳，益气健脾。