声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

深夜十一点，四十五岁的张明坐在床边，额头冒着冷汗。他感觉心跳忽快忽慢，胸口闷闷的，这已经是这个月第三次出现类似症状。

作为一家建筑公司的项目经理，他习惯了高强度的工作节奏，但近期这种心跳异常的感觉让他倍感困扰。

妻子劝他去医院检查，他却总是推脱太忙。直到前天，他在工地巡查时突然眩晕，差点摔倒，这才意识到问题的严重性。

第二天一早，张明来到市中心医院心内科就诊。主治医师李医生仔细询问了他的症状和生活习惯后，立即为他做了心电图检查。

看着检查报告，李医生说道："张先生，您的心率确实出现了异常，这种情况不能掉以轻心。"

"李医生，我这是怎么回事？很严重吗？"张明焦急地问道。

李医生解释说，人的正常心率在休息状态下应该保持在每分钟60到100次之间。但心跳异常主要分为两类：心动过速和心动过缓。

在诊室里，李医生遇到过很多类似张明这样的病例。上周五，一位叫王芳的三十八岁服装店老板也是同样的症状。她经常感觉心跳加速，动辄超过100次每分钟，伴随着胸闷、气短，严重影响了日常工作和生活质量。

李医生指出，心动过速通常表现为静息心率超过100次每分钟。导致心动过速的原因有多种：过度紧张、焦虑、咖啡因摄入过多、甲状腺功能亢进等。而长期的心动过速可能会引发心力衰竭，需要及时诊治。

另一位病人赵教授，六十二岁的美术馆馆长，则是心动过缓的典型案例。他的静息心率经常低于50次每分钟，常常感到疲劳、头晕，有时甚至会出现短暂的意识模糊。

心动过缓指静息心率低于60次每分钟。虽然运动员因为长期训练，心率可能会偏低，但普通人如果出现心动过缓，可能与窦房结功能障碍、心肌缺血等疾病有关。

听完医生的解释，张明若有所思："那医生，我该如何预防和治疗呢？"

李医生强调，预防心率异常的关键在于培养健康的生活方式。建议每天保持适度运动，避免熬夜，戒烟限酒，保持充足的睡眠，合理膳食，适当补充钾镁等微量元素。

在治疗方面，需要根据具体病因采取相应措施。像张明这样的情况，主要是工作压力过大，生活作息不规律导致的。通过调整作息时间，减轻工作压力，配合一些药物治疗，症状很快得到了改善。

李医生特别提醒，如果出现以下情况，必须立即就医：持续性心律失常、伴有胸痛、气短、晕厥等症状的心律失常、运动后心律异常迟迟不能缓解等。

通过治疗和调养，张明的病情逐渐好转。这次经历让他深刻认识到，心跳异常不仅仅是一个简单的数字变化，更是身体发出的重要警示信号。

一个月后，张明再次复查，心率已经恢复正常。他现在每天坚持晨练，准时下班，找到了工作与生活的平衡点。见到熟人，他总是不忘提醒大家关注自己的心率变化，将健康放在首位。

李医生表示，心跳异常是一个常见的心血管问题，但很多人容易忽视早期症状。心率异常可能是多种疾病的预警信号，需要我们保持警惕，定期体检，发现异常及时就医。

通过规律检查，合理作息，加强运动，健康饮食等综合措施，大多数心率异常是可以预防和控制的。关注心率变化，这看似简单的一步，却是守护心脏健康的重要基石。

正如李医生所说，心跳是生命的节拍器，保持它的稳定运行，才能谱写出健康人生的美妙乐章。每个人都应该学会倾听自己的心跳，让它保持在健康的节奏中。

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