解决任何问题都需要有计划有步骤。儿童注意力不集中问题解决步骤如下：

第一步：设置亲子游戏时间，目的是获得孩子的信任，改善亲子之间的关系。

第二步：运用表扬使孩子服从，强化孩子注意力集中的行为。

三步：提出更有效的要求，一次性不要对孩子提出太多的要求，要求太多，孩子畏难，导致注意力不能集中。给孩子制作一些任务卡片，上面写上任务要求和完成任务的步骤。比如当想要孩子做作业时，把卡片递给孩子，卡片上注明了每一项作业完成的时间，然后启动计时器使孩子确切的知道，什么时候做什么？

第四步：运用关注法，减少孩子注意力不集中。通过社会监督，让孩子注意力更集中，比如现在比较流行的直播做作业，直播看书，都是通过别人的关注来督促自己更认真的努力学习。

家长可以多向亲戚朋友夸一夸孩子注意力集中的行为。比如我家宝贝最近做作业认真，速度快，现在一般七点就把作业写完，比以前有很大的进步。通过社会关注，他人关注，父母关注，自我关注，让孩子注意力更集中。

第五步：建立注意力集中激励方案。比如，物质奖励，奖励喜欢的物品，社会奖励，拥抱微笑点头亲亲，活动奖励，打球，看电视，玩游戏等，代币法比如积分小红花，小星星等。在运用奖励机制的同时还要有相应的惩罚机制。

下面就以孩子做作业注意力不集中，来讲解如何应用这五步提高孩子的注意力。

当孩子放学回来时，我们不要求孩子马上做作业，而是陪孩子玩十分钟到20分钟的亲子桌游，放松一下。通过这个游戏同孩子建立起良好的沟通关系。

游戏结束后，表扬孩子，在游戏中是如何的，反应快速认真，顺便跟孩子沟通一下，一会儿做作业的要求。将做作业的任务卡给到孩子，让孩子了解，做完成的时间要求。在孩子做作业的过程中，拍下孩子做作业，认真的照片或视频等孩子完成作业后，分享给孩子。当然可以通过直播，让孩子进行自我关注，和社会关注，达到自我监督和社会监督的效果。最后对孩子今天的认真作业行为进行适当的奖励。比如给孩子一个大大的拥抱，给孩子个小玩具等，选择适合自己孩子的激励方式即可。