现在的我们已经习惯了互联网化的生活方式，它为我们提供了诸多便利。可当我们想要试着摆脱对网络的依赖时，你就会深刻的感受到，那种如同毒瘾般痛苦的戒断反应。我们一天当中大多数使用网络的行为，都是没有任何意义的。过度将精力用在社交平台、新闻媒体、网络游戏中，并不会让我们的幸福指数有任何提高。

相反，它会占用你大量时间、摧毁你深度思考的能力、让你丧失对现实生活的感受能力。快速庞杂的信息流不断刺激大脑，提高了你对信息输入的刺激阈值，这种追求即时快感的体验，也会强化你的行为方式——令你难以忍受慢节奏的电影、长篇内容的书籍、花费时间学习的爱好、甚至是一段需要慢慢培养的感情。

带来的负作用就是你不愿意也写不出有深度的文字，稍显甬长的会议就让自己不厌其烦，你不再喜欢此前的慢文学电影，你也沉不下来再去读专业的书刊，甚至游戏都不再喜欢那种养成系而直接希望即时第一视角打打杀杀。长此以往这种状态，会摧毁我们的深度思考能力，凡事求快只看结果不再关注过程，与人交往变得更加功利，人变得越来越浮躁和不安，内心感觉无法安静下来。

技术进步是人类文明不可阻挡的进程，信息化对人类社会的渗透只会愈来愈深入，但它毕竟只是工具，取决于使用它的人，你是想用它自娱自乐麻痹自己，还是想利用它提高工作效率与生活质量，完全在于自己的初心与坚持。人是群居性动物，至少目前来说没有看出有脱离这一特征的迹象，最终还是人与人要打交道，与自然打交道，所以人还是要回归社会交往这一主流进程中，只不过交流分很多种，工具可以加快这个流程，但不要被工具所左右。