每当人们提及高血压，往往会觉得它并非绝症，只要按时服药控制血压就行。然而，事实真的如此简单吗？很多时候，药物所带来的副反应，其危害程度甚至比疾病本身还大。在目前临床诊治中，高血压患者需要终身服药，意味着生活被药物束缚，这种对未来长期依赖药物的恐惧和无奈，成为了众多高血压患者心中无法言说的痛。

王女士是一位患高血压13年的患者，生活曾一度被高血压的阴影笼罩，药物副作用恶心、嗜睡无时无刻不伴随着她，全身浮肿如同枷锁，更可怕的是，药物性眼结石的出现，让她的右眼险些失明。

继续服用降压药或许能暂时稳住血压，但那些如影随形的副作用却像是一把无形的刀，悄无声息地侵蚀着她的生活质量与健康。更让她忧心的是，若控制不好，高血压这头猛兽终将随着时间的流逝，对她的心脏、肾脏、大脑等重要器官发起致命攻击。

王女士常想，要是有一种方法，能不吃药就能治疗高血压，该多好！就是这样的一种看似不可实现的奢望，却意外地引领她踏上了一段寻找自我疗愈、重获新生的非凡旅程。

14天！身心蜕变之旅

王女士之前的血压最高可达280/145mmHg，已达到重度高血压。重度高血压如果未能及时救治，将可能导致心衰、脑出血、脑梗塞、肾功能衰竭等不可逆的损伤。王女士通过口服降压药进行治疗，期间，由于一种药物控制效果不佳便接连换药。而且，因药物副作用较大，王女士选择了喝中药进行调理，血压维持在136mmHg左右，但是连喝3个月的中药，让王女士苦不堪言。

王女士的好闺蜜之前一直关注张明徽教授的乐和新医学体系科普内容，并且在今年4月初参加了第26期慢病康复营，不仅让自己更健康，还见证了许多慢病康复案例，通过切身实践了乐和康复理念，于是把康复营推荐给了王女士。基于对30年好闺蜜的信任，王女士义无反顾地来到了康复营。

来营前13天王女士暂停了中药、西药治疗，入营时的血压高达174/80mmHg，结营时血压恢复正常水平104/83mmHg，期间均未服用任何降压药物。

上图我们可以看到，血压从逐步下降，到趋于平稳。

入营时王女士面部浮肿明显，水肿较为严重时双手都无法握拳，但是在14天之后我们可以非常清晰的看到她的变化，面部水肿消除了，同样是笑容，在结营时可以看到眼角的皱纹，这是多么明显的改变！

慢病康复营如何做到？

乐和新医慢病康复营综合运用蔬食减食、免疫力提升、特色中医干预、肠道微生态营养、积极心理专念训练等非化学药物调理的方法，实现了高血压、Ⅱ型糖尿病、肠炎等多种慢性疾病的逆转，在高血压病的防治中优势明显。

1. 蔬食减食：体重减轻、钠盐摄入减少

乐和所用的蔬食减食，与中医里“过午不食”的理念存在一定相似之处，核心都是主张不要过度进食，而是通过一段时期的适度停食来调整身体状态，进而恢复健康体魄。乐和康复营，在减食的同时还辅助中医、气学、禅茶、心理等方法支持。蔬食减食降压与药物降压不同，蔬食减食降压体现了中医治未病与整体治疗的特点。

体重减轻

临床研究表明，保持BMI<25kg/m2可有效预防高血压，并且体重减轻可减轻大多数高血压患者的血压［1］。当人体进入禁食状态时，机体新陈代谢发生转换，即从利用糖原分解的葡萄糖向脂肪酸和脂肪酸衍生的酮的优先转变，消耗身体多余能量实现减重。王女士在营减食14天共减重18斤，这也是实现高血压逆转的一重要原因。

钠盐摄入减少

为什么平常食盐过多会引起血压升高？当我们平常盐摄入过多时，血管中的水分就会增加，血管壁受到的压力增强，最终使血压升高。而在乐和慢病康复营期间严格限制能量摄入，体内钠盐摄入减少，血容量下降，可有效降低血压。

2. 综合调理降低交感神经兴奋性

当机体会处于相对平和的状态，此时交感神经兴奋性降低，血管紧张素和儿茶酚胺等也减低，具有降低血压的作用［2］。在康复营我们除了蔬食减食，还会同时进行气学课程、禅茶课程、音声瑜伽课程的学习，给我们带来舒适、平静的体验，在一定程度上降低肌体自主神经的紧张度，达到降压目的。

3.气学课程改善全身血运

气学课程的练习可以使机体元气充盛，达到促进气运血行的目的，改善全身血流状态。通过练习功法还可改善心理状态，使机体气机合顺，改善心理因素造成的气机紊乱，进而局部血液流动障碍也会得到改善。

4. 改善肠道菌群

肠道菌群的环境稳态失调与高血压的发生、发展存在十分紧密的联系。Khalesi等研究分析了益生菌对血压的作用和影响，结果表明，通过摄入益生菌可以使收缩压降低3.56mmHg和舒张压降低2.38mmHg［3］。在减食期第一阶段我们会通过益生菌调理肠道菌群，排除体内积累毒素，肠道菌群的环境因素得到调整和改善，从而使血压得以下降。

高血压作为一种临床常见的心血管疾病，西医治疗需要终身服用降压药物，而康复营所采用的方法是绿色、健康的自然疗法，不仅能快速减轻体重，还具有降低交感神经兴奋改善肠道菌群等作用，因此通过乐和慢病康复营的综合调理使王女士的血压恢复正常，通过随访了解王女士的血压在复食后仍维持在正常范围内，坚持气学课程的练习，保持健康的饮食习惯，无头晕、心悸等不适，乐和新医团队也将持续关注营员情况。

蔬食减食必须通过专业老师指导，医护人员监测下进行，切记不可自行进行减食。

王女士分享14天的真实体验

乐和新医慢病康复营介绍

【乐和慢病康复营】是清华大学细胞研究室主任、乐和新医创始人张明徽教授率领的科研团队与博山区中医院合作，倾力打造的一所“重启免疫，不药而愈”的乐和新医学中试基地。旨在让亚健康慢病人群通过蔬食减食、特色中医、免疫提升、积极专念，调整身体疾病状态，用非药物方式改善或者治愈代谢性、免疫性疾病。

张明徽教授讲解康复营使用方法及其原理

参考文献：

[1]QuanH,AthirakulK,WetselWC,etal.HypertensionandimpairedglycinehandlinginmicelackingtheorphantransporterXT2.[J].Molecularandcellularbiology,2004,24(10):4166-4173.

[2]徐铁岩,冯占荣,赵乾,等.减食疗法与代谢综合征探析[J].中国中医基础医学杂志,2020,26(02):200-202.

[3] Khalesi S, Sun J, Buys N, et al. Effect of probiotics on blood pressure: a systematic review and

meta-analysis of randomized, controlled trials[J]. Hypertension, 2014,64(4):897-903.

撰稿人：赵团团

审核：乔佳程、景剑、王瑛、善启光、高辰

编辑/排版：赵团团