长时间从事重体力劳动，或者弯腰从事劳动，不正确姿势下长时间劳动会导致腰肌长时间疲劳，出现腰肌劳损。腰肌劳损医生仔细体查时会有广泛压痛，不是某一点压痛，而且很明显的酸胀痛。患者喜欢叩击，叩击时会感觉减轻。相关辅助检查中，X线片看不到明显异常，而核磁共振可以排除其它病变，诊断腰肌劳损。

生活中一些疾病对身体的影响很大，所以就需要在发现疾病的时候及时治疗。腰肌劳损就是一种对身体影响很大的疾病，所以需要做好预防，避免出现这种现象。有些人在患病以后不了解症状。那么，怎么判断腰肌劳损？

毕竟要检查自己患了腰肌劳损病，方法是有很多，首先通过检查可以判断自己到底患了什么样的病，而腰痛也不一定也患了腰肌劳损病，还有很多病能够有这样的现象。

如果自己患有坐骨神经痛，还有腰椎间盘突出症的话，会引起这种腰痛的现象，所以说根据症状不能判断，做检查时首先需要做脊椎平片、CT检查，这几项检查可以判断自己的疾病类型。

而如果他们检查出属于腰肌劳损病，那么就要及时治疗，治疗时可以使用舒筋活血片、麝香壮骨膏等药物缓解他们的症状，但如果腰肌劳损病严重的话就要手术治疗。

腰肌劳损对生活的影响也是不小的，也必须引起重视，出现的酸胀痛、部分还会有刺痛或灼痛，不能长时间的弯腰工作，需要时时伸腰或以拳头敲击腰部来缓解疼痛。有些患者已经出现了骨质增生或脊柱畸形。

对于身材过胖的患者来说，还应该控制体重，避免给腰部带来额外负担，并且要控制饮食，减少油脂的摄入。

生活中要忌寒凉，另外适当的运动可以延缓衰老，增加腰部力量，促进全身的血液循环，对肾和腰都有保健的作用。并且在生活中可以吃一些对肾脏有保护作用的食物，可以更好地预防疾病出现，也对保护肾脏有很好的效果。