在《黄帝内经》这部经典医著中有着这样一句话，即“北风生于冬，病在肾，腧在腰股。”而今天，我们就要围绕着这句话，来谈一谈肾阳在我们体内的重要性，并告诉大家平日里究竟该如何守护自己的肾阳，不让其白白流失。

通常情况下，当体内肾阳出现不足时，人就很容易“漏”，上面这句话里的“北风”，其实很好理解，就是指从北方吹来的风，同时也代表着寒冷、肃杀的气机，但这往往也是我们维持生命活动所需要的，尤其是在北风盛行的冬季，在经历过一段时间的肆意生长后，通常需要收藏一下，才能保持身体的气机平衡。

对于很多人来说，冬季往往过于寒冷，因此总会想要呆在温暖的地方，但实际上，倘若并没有患上严重的呼吸性疾病，那么偶尔冷一冷、冻一冻，反而更有益于身体的调养，不过，过度严寒对我们的身体健康而言，也确实很容易造成伤害。

首先，寒冷天气会增强我们肾脏的封藏能力，但若是肾阳不足，人就很容易“漏”，最常见的就是遗尿、遗精，甚至在轻微的咳嗽下，小便也会不受控制的流出来，但若封藏太过，也会导致小便不利，比如，很多患有前列腺炎的老年人，经常会出现小便不干净以及尿频、尿不尽等多种病症。那么，遇到这种情况，我们又该如何解决呢？其实，《黄帝内经》就早已告诉了我们答案，那就是“腧在腰股”。

我们人体有二十四节脊椎，而“腰股”中的“腰”，其实就是指没有生长肋骨的那五节腰椎，也是腰椎间盘突出最容易发生的部位，其实在某种程度上，二十四节脊椎跟二十四节气存在对应关系，就以一年之中最长的夏至为例，它所对应的就是在第七胸椎棘突下的穴位——至阳穴。

据说当年华佗在给曹操诊治病症时，所取的穴位就是位于至阳穴旁边的膈俞穴，这一穴位正好是“血之汇”，如果要想治疗有关血液的病证，比如常见的瘀血、出血等，那么就可以从这一穴位入手，通过刺激这一穴位，往往就能起到很好的缓解效果。

同时，中医还认为“腰为肾之府”，所有与腰部有关的病症，特别是在冬季时，几乎都与北风有关，所以，到了冬季，大家一定要避免受到寒邪的侵袭，并加强对腰部的保暖，但在现实生活中，几乎很少有人这样完全做到了，如此一来，便会导致病症出现。

那么，我们究竟该如何保护肾阳呢？对此，中医的应对方法有很多，其中最常见的就是针灸穴位刺激以及药材调理，在《四总穴歌》中有这样一句话，叫做“腰背委中求”，意思就是说，若是腰背出现了问题，那么就可以找委中穴来解决。

委中穴是足太阳膀胱经上的一个常用腧穴，在我们的膝盖后面，腘横纹的正中间，正常情况下，这个腘窝是凹下去的，但如果出现了腰椎间盘突出，那么这个位置就会有明显的突出，并且会有一个硬结，我们可以通过揉按这一穴位来缓解补益肾脏，但需要注意的是，按揉力度要适中，不可用蛮力去刺激。

除此之外，想要真正的补肾固肾，其实还有一种方式也很有效，那就是“撮谷道”，也就是我们所说的提肛，据说，乾隆皇帝之所以可以成为中国最长寿的皇帝，“撮谷道”就发挥很了大的作用。

对于药材的使用，中医里具有补肾阳的药材也有很多，其中最常见的就是肉苁蓉和锁阳，在《本草拾遗》里就曾说过，肉苁蓉可以“阳物终身不衰”，甚至在民间也有“宁要苁蓉一筐，不要金玉满床”的谚语。

至于锁阳这味药材，其实在临床上使用得并不是很多，不过，这味药材又被称为“不老药”，属于寄生植物，一般生长在沙漠戈壁，所以也是十分珍贵的。在《本草纲目》里就记载过，锁阳可以“大补阳气，益精血，利大便”，主要用于治疗男子生殖方面的病症。

不过，中医通常讲究阴阳平衡，所以，在温补肾阳的同时，其实还可以用一些滋肾阴的药材来配伍，以补充体内的肾阴、肾阳，更好的调养自己的肾脏。

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