肾虚型腰间盘突出多因“血不养筋”。要理解肝“主筋”的功能，可以从腰间盘突出这个病理来分析。

在中医理论中，腰为肾之府，当肾脏功能减弱时，可能会影响到骨髓的营养供给，进一步造成血液生成减少，肝脏藏血也因此变少，最终导致腰部的大筋（筋膜、韧带等）失去足够的濡养而变得松弛，难以维持脊椎结构的稳定，从而出现腰椎间盘突出的现象。

人体的腰椎两边都有大筋，因为腰间盘对腰椎有支撑、连接和缓冲的作用，人身体活动都牵连到它，筋松动没有力量，人一打喷嚏稍一用力大筋就出来了。这种情况是气血不足、肝肾亏虚所造成的筋骨失养现象。

出现这种气血亏虚的症状，是提醒你该去调理了。有时候是因为长期坐着，工作环境造成的，实际上是完全可以预防和调整的。

坚持艾灸一百天，腰间盘突出好转！

1、艾灸部位：重点灸阿是穴(腰部疼痛点)、右腿疼加灸患侧臀部(右环跳)。辅助穴位有阳陵泉、悬钟、昆仑。

2、艾灸时间：前一个月每天一次，每次约20分钟，后来感觉效果不太明显，增至一日2次，每次30～45分钟。再后来稳定在一日2次，有时3次，每次时间45分钟左右。

尽量晚上一般9点前结束艾灸，否则容易影响睡眠。艾灸调理腰间盘突出，一个是要辨证艾灸，一个是要灸量充足。

腰间盘突出辨证艾灸，事半功倍！

任何调理都应该因病而异，因人而异，辨证施治，适合别人的不一定就适合自己，要对症论治。

腰突外因则是外伤，慢性劳损和感受风、寒、湿邪等，这里我们根据病因及症状分为寒湿型、瘀血型及肾虚型，辨证艾灸，往往能起到事半功倍的效果。

01.

寒湿型腰间盘突出

腰部冷痛重着，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，转侧不利，静卧痛势不减，或伴有下肢肢体麻木、疼痛，体倦乏力，或肢末欠温，食少腹胀。

取穴：肾俞、腰阳关、阴陵泉、委中、阿是穴。

02.

瘀血型腰间盘突出

腰痛如刺，痛处固定，日轻夜重，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者不能转侧，面晦唇暗，伴有下肢肢体麻木疼痛，或时有短暂针刺样加剧，下肢活动后疼痛加重，或伴血尿，病势急暴，突然发病者，有闪挫跌打外伤史。

取穴：膈俞、肾俞、次髎、血海、委中、阿是穴。

03.

肾虚型腰间盘突出

腰痛以酸软为主，喜按喜揉，遇劳更甚，常反复发作，伴有腰膝无力，或见心烦失眠，口燥咽干。或见手足不温，少气乏力。

取穴：肾俞、大肠俞、次髎、委中、承山、阿是穴。