内耗，恐怕是这个世界上最可怕的东西了，它会无情剥夺人们的休息时间，强占人们的精神世界，让人们的内心不堪重负，失去睡眠，失去快乐，失去幸福感。

一个人过度劳累，会损伤元气，元气是身体之根本，元气一旦受损，就会失去健康，用健康换金钱，用健康换事业，用健康换成功，无疑是一桩稳赔不赚的买卖。

谁都知道，健康是一个人最宝贵的财富，失去健康，一切都是零，但却依旧有很多人明知故犯，所以，无论如何，你都要重视健康、珍惜健康，保持身心健康。

与人相处，除了彼此之间相互信任，还要相互尊重，说话要讲究分寸，做事要留有余地，不逞口舌之快，不揭别人的短处，不随便得罪别人，尽可能少给自己树敌。

管好自己的情绪，不随意宣泄不满和怒气，有些事情，能忍则忍，能让则让，能退则退，能放下就放下，没必要非得争个你高我低，斗得不可开交，伤人伤己，得不偿失。

人在生气发火的时候，对身体的负面影响最大，甚至会诱发一系列的疾病，所以，千万别拿别人的错误惩罚自己，能不生气就不生气，要以平和的心态，笑对生活。

俗话说，饭吃七分饱，活到九十九，吃饭千万不要吃得太饱，否则，不仅会引发肥胖问题，还会不利于身体健康，所以，饮食要自律，要控制食欲，管住自己的嘴。

不要太早过退休生活，因为工作不仅能让人有精神上的满足感和成就感，还是一种锻炼身体的方式，有进取心，才有年轻态，过于懒惰和安逸，容易迷失自我，未老先衰。

人这一辈子，无论处于哪一个年龄段，都应该只争朝夕，不安于现状；都应该不断学习，不断进取，既要有面对生活苟且的坦然，也要有追逐诗和远方的勇气。

人最大的痛苦，莫过于拥有的东西，不知道珍惜，得不到的东西，却又盲目的追求，若能减少不切实际的欲念和执拗，放平心态，脚踏实地，定能获得快乐和幸福。

有人说，不懂感恩的人，人品不会有多好，的确如此，人可以没有富贵名利，但不能缺少感恩的心，而恩将仇报，则是人性最大的恶，所以，做人一定要知恩图报。

人这一生，只有参透舍与得，看淡得与失，看轻成与败，拒绝该拒绝的，放下该放下的，承担该承担的，做人沉稳内敛，遇事不急不躁，管理好自己的情绪，善待自己和身边的人，人生才会更圆满。

-作者-

文玲，自由撰稿人，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。