人都避免不了要老去，相应的身体也会开始衰老，精血亏虚，气血不足就相应到来，所以中老年人才会经常抽筋，腰酸腿疼，天一冷，关节就会咯咯响，手脚冰凉，这都是因为精气血的失养。

中医里，气属阳，精血属阴，气无形而精血有形，它们对身体都起着至关重要的作用，与各个脏腑关系密切。

想补精气血，我们就要先调理肝脾肾。因为，脾生气血，还为身体补充能量；肾封藏精，掌管生长发育和繁衍；肝，藏血，克脾，相互影响，还和肾是“精血互生，肝肾同源”的关系，所以它们对精气血的影响不能忽视。

今天分享的这个方子，只有3味药：补骨脂、茯苓、没药，能够帮助我们补足精气血。

一、补骨脂

作用：填补肾精、补肾壮阳、补脾健胃、抗菌消炎等。

适用：早谢、脖起障碍、怕冷、夜尿多、宗筋疲软、腰膝酸软、骨质疏松等。

二、茯苓

作用：健脾补气、利水渗湿、宁心等。

适用：没力气、没精神、没食欲、便溏、心神不安、惊悸等。

三、没药

作用：活血养血、疏肝理气、散瘀定痛、消肿生肌等。

适用：肝郁导致的胸口烦闷、胁肋部胀痛、心情烦闷等，还有关节伸展不利，颈肩腰腿疼痛等。

这个方子，分别从肝、脾、肾出发，补充精气血，让我们的身体更加强健！

本文章只作为科普分享，不作任何药物推荐，具体用药因人而异，请在专业医生指导下进行。