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“王大勇，这脸上最近的变化可不寻常，考虑去看看医生了吗？”
医生这句话把刚进社区康养中心的王大勇吓了一跳。
社区康养中心的健康讲座王大勇是一名厨师，今天他只是去营业厅交电话费，没想到路过社区康养中心时，看到有健康讲座正在进行。
他原本对这类讲座没什么兴趣，但突然想起自己脸上最近出现的一些奇怪现象，于是决定进去听听。
医生的警告：脸部的三种变化赵医生是一位资深的肿瘤科专家，他在讲座中提到，脸部的三种变化可能是癌症的早期征兆：
“面部皮肤的颜色改变、不明原因的肿块和持续不愈合的溃疡，都可能是身体在向你发出警告。”
王大勇听到这里，心里开始忐忑不安。最近他注意到脸颊上出现了一块红色斑点，起初以为是过敏，结果这斑点一直没有消退。更糟糕的是，他的下巴上长了一个硬硬的包块，摸上去有点疼。
他一直以为这只是些小问题，没想到竟可能是癌症的征兆。
第一种变化：皮肤颜色的改变赵医生解释道：“如果面部皮肤颜色发生了显著变化，如突然出现的红斑、黑斑或暗沉，有可能是皮肤癌的早期症状。
皮肤癌主要包括基底细胞癌、鳞状细胞癌和恶性黑色素瘤，其中恶性黑色素瘤是最为凶险的一种。”
根据世界卫生组织的数据，每年全球有超过一百万人被诊断为皮肤癌，其中约13万例是恶性黑色素瘤。早期发现和治疗可以显著提高生存率，因此一旦发现面部皮肤有异常变化，应该立即就医。
赵医生还分享了一个病例：“有一位患者，姓刘，他在脸上发现了一块逐渐变大的黑色斑点，开始以为是晒斑。
结果一检查，竟然是恶性黑色素瘤。所幸发现及时，手术切除后，恢复得不错。”
第二种变化：不明原因的肿块“不明原因的肿块也是一个需要重视的信号，”赵医生继续说，“特别是那些摸上去坚硬、不规则且无痛的肿块。”
王大勇想到自己下巴上的包块，心情更加沉重。
赵医生解释，肿块可能是皮肤癌、淋巴癌等多种癌症的表现。淋巴癌常表现为无痛的淋巴结肿大，伴随发热、盗汗和体重减轻等症状。
“我曾有一位病人，姓王，是一名中年妇女，”赵医生说，“她颈部有个硬块，无痛，但越来越大。经过检查，确诊为霍奇金淋巴瘤。通过化疗和放疗，她的病情得到了控制。”
第三种变化：持续不愈合的溃疡“脸上如果有溃疡或伤口长时间不愈合，也要引起重视，”赵医生提醒，“尤其是超过两周的溃疡。”
赵医生解释道，口腔癌、皮肤癌等都可能在面部形成持续不愈合的溃疡。很多人认为这是普通的口腔溃疡或皮肤擦伤，但如果长期不愈，往往预示着更深层次的问题。
“我曾接诊过一位老太太，她脸上有个小溃疡，一直不愈合，”赵医生说道，“结果检查发现是基底细胞癌。经过手术治疗，病情得到了控制。”
医生的建议：健康生活方式讲座结束后，赵医生给出了几条健康建议，强调预防癌症的重要性。
他指出：
王大勇听完讲座，决定立刻去医院检查自己的面部异常。他意识到不能再忽视这些问题了。
赵医生建议大家，尽量选择绿色有机食品，注意饮水卫生，减少在污染严重的环境中暴露的时间。同时，呼吁政府和社会各界共同努力，改善环境质量，减少污染。
听完赵医生的讲座，王大勇不仅意识到自己需要尽快去医院检查，更深刻体会到健康生活和良好环境的重要性。
那么问题来了：“如何通过日常生活中的小习惯，进一步降低癌症风险？”
赵医生的建议不仅让王大勇明白了许多健康常识，更让他意识到养成良好生活习惯的重要性。
如今，他决定不再忽视身体发出的任何警告信号，积极采取预防措施，维护自己的健康。
工作压力与癌症的关系在健康讲座的最后，赵医生提到了工作压力对健康的影响。有位听众问道：“工作压力会增加癌症风险吗？”
1. 免疫系统受损： 长期的高压力会导致体内皮质醇水平升高，抑制免疫系统的正常功能，使得身体对癌细胞的监控和清除能力下降。
2. 诱发不良生活习惯： 在高压力下，人们更容易养成不健康的生活习惯，如抽烟、酗酒、暴饮暴食等，这些行为都与癌症的发生密切相关。
3. 影响睡眠质量： 压力过大会导致失眠或睡眠质量下降，长此以往会削弱身体的修复能力，增加癌症风险。
4. 造成慢性炎症： 长期压力可能导致体内慢性炎症反应，而慢性炎症被认为是癌症发生的重要因素之一。
5. 情绪和心理影响： 高压力环境下，人们容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，影响整体健康，间接增加患癌的风险。
赵医生建议大家通过合理安排工作时间、适度运动、放松身心等方式来减轻压力。通过积极的心态和健康的生活习惯，可以有效降低压力对身体的负面影响，减少癌症风险。
听完这些分析，王大勇对自己的生活方式进行了深刻反思。他意识到，工作虽然重要，但健康才是根本。他决定在今后的日子里，平衡工作与生活，保持身心健康，远离癌症等疾病的威胁。
通过这次健康讲座，王大勇不仅了解了许多防癌知识，更学会了如何在日常生活中通过小习惯来降低癌症风险。他明白，健康是需要用心经营的，只有从现在开始，养成良好的生活习惯，才能拥有一个健康长寿的人生。
王大勇暗自决定，明天就去医院做个全面检查，看看自己脸上的那些异常现象到底是什么问题。
他也计划着，今后要更加注意自己的生活习惯，定期体检，保持健康的生活方式，做一个对自己和家人负责的人。
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文|古绿洲
参考文献[1]高德静,顾安康,白朝.面部基底细胞癌并发表皮囊肿1例诊疗经验[J].中国中西医结合皮肤性病学杂志,2023,22(06)
[1]陈宏辉,李伟权,马丽丽.头面部基底细胞癌手术治疗的有效性及安全性分析[J].系统医学,2023,8(24)
