“孩子还没近视，要不要做预防？如何预防？”

“及时预防能让近视不发生或推迟近视吗？”

都说“孩子像花草，户外长得好。预防孩子近视发生，户外活动同样是关键。”从太阳东升到夕阳西下，在这段时间里，不论室外是晴天、阴天亦或是雨天，光线亮度都要高于室内。

如果孩子在一天内累计户外活动时间超过2小时，能有效缓解眼疲劳，并帮助体内分泌多巴胺，抑制眼轴过度增长，预防近视的发生。

其实，不少孩子知道写作业要保持“一尺一拳一寸”的正确坐姿，平时要勤做眼保健操，不在黑暗环境下看书等，但关键是如何能一直保持好这些习惯。

对此，我们可以使用近视防控智能可穿戴设备“云夹”，来精准监测影响孩子近视发生和发展的5个后天影响因素：阅读时长、阅读距离、阅读角度、阅读环境光强与户外活动时间，从而加强对孩子用眼行为的管理，预防近视的发生。

俗话说“药补不如食补”。眼睛发育作为孩子生长发育过程的重要一环，同样需要膳食营养的平衡。

预防近视的发生，家长要纠正孩子挑食的不良习惯，改善孩子的饮食结构，每天给孩子补充丰富的蛋白质和维生素。

眼科医生提醒，孩子从3岁开始，其认知能力开始完善，眼睛各功能也开始完善，且能配合学看视力表。此时，家长可定期带孩子去专业的眼科医疗机构做眼健康检查，建立“儿童青少年屈光发育档案”，连续跟踪检查儿童眼球和身体的发育情况。

当相关检查指标异常，向近视化发展时，能及时发出预警，以引起家长重视，采取措施避免或延后近视的发生。

苏鸣

主任医师、二级教授、硕士生导师

河北省近视防控科普教育学会副会长兼秘书长

爱尔眼科医院集团河北省区副总院长

石家庄爱尔眼科医院副院长

中华医学会眼科学分会斜视与小儿眼科学组委员

中国医师协会眼科学分会斜视与小儿眼科学组委员

中国妇幼协会儿童眼保健专业委员会副主任委员

河北省医学会眼科学分会副主任委员

河北省医师协会眼科学分会副主任委员

河北省医学会眼科学分会斜视与小儿眼科学组组长

河北省近视防控科普教育学会副会长兼秘书长

擅长青少年屈光不正、各类型斜视弱视及各类眼病诊断与治疗及早产儿视网膜病变筛查治疗、RGP与角膜塑形镜验配、视功能训练、儿童眼保健培训等。尤其在青少年屈光不正及斜弱视等儿童眼科疾病治疗上有自己特色。