亚健康吃哪些食物好？
身体出现亚健康问题，不要急，经常吃这些食物就可以有效的帮你缓解。
1、南瓜
南瓜的最大的功效就在于，它可以防治肝肾病变、高血压、糖尿病、胆结石等。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，有防癌防毒的作用。而且具有滋补，促进血液循环，防治糖尿病，减少高血压的功效。所以亚健康的女人多吃南瓜，就可以瘦身和防癌。
2、木耳
木耳对于女人来说是非常好的一种食物。能够补气活血、凉血滋润，还可以溶解难以消化的物质起到清胃涤肠的作用。亚健康期的女人经常内分泌失调，所以常常会造成便秘等情况。
