粥要怎么煮比较好吃1、选好的原料无论是上面提到的哪一种粥，好的原料是煮出好粥的关键。煮大米粥的话要选择新米，圆润且饱满的
夏季养胃食谱1、小米南瓜粥原料：小米150克、南瓜300克。做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬
夏季消暑降温食谱藿香叶粥材料：鲜藿香叶、白糖、梗米。开始用鲜藿香叶加白糖煎水，然后等水开了以后加入洗干净的梗米。最后慢慢
夏季清热祛湿汤1、冬瓜水鸭汤老冬瓜1块（约800克），水鸭1只，扁豆、干莲蓬、灯心草各适量。做法：冬瓜连皮切块，其他材料
吃这些食物让你更容易被晒伤1、芒果芒果是属于感光较强的食物，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。经紫外线照射
夏季防暑食疗方1、消暑二豆浆以1比1的比例，将黄豆和绿豆凉水浸泡至发软，用普通豆浆机注入适量清水，磨制成豆浆，可稍放些白
睡觉脚冷如何缓解？1、睡前热水泡脚我们可以选择在睡前用热水泡脚，热水泡脚不仅可以促进血液循环，而且还可以让脚的温度瞬间提
生活中怎么给身体排毒？多出汗很多朋友抱怨自己冬天的皮肤总是很差，这是由于冬季出汗较少毒素堆积在体内引起的，所以建议人们冬
这些食物能帮你延长寿命牛奶牛奶跟鸡蛋可以说是绝佳搭配，对于消化系统开始退步的老人来讲，吃鸡蛋的时候搭配牛奶能够帮助消化，
给家人做一份春季养生粥1、香菇瘦肉粥香菇有山珍之王的美誉，营养丰富，经常食用可以提高人体免疫力。瘦猪肉补肾养血，补中益气
冬至遵循3个基本原则1、起居冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在起居上，应早睡晚起。
女人脾虚的症状1、宿便黏腻如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。2、手脚冰冷有些人一到秋冬
女人脾虚吃什么好？薏仁味甘淡，属性微寒。作用：利水渗湿和止泻。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。粳米又被称为“大米”。
春季养肝怎么办？运动注意强度和速度冬季大家一般都不运动，身体多项机能还在“冬眠”，因此春天运动要“慢”，可以选择散步、慢
肝火旺吃什么？菠菜菠菜味甘辛、性凉，含有丰富的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁和钾，具有补血止血、止渴润肠、滋阴平肝、利五脏和
春季养生吃什么好？葱葱中的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用。豆芽在《本草纲
春季的饮食原则早春从食补应以养肝为先，兼顾益脾胃，养阳滋阴，以达到御寒保健的效果。因为在阳气生发的春季，肝气上升，相对影
肠胃消化不良是什么水果好？1、山楂如果仔细留意日常生活，会发现很多助消化的药，其主要成分里都包含着山楂。这是因为山楂含大
肠胃消化不良吃什么助消化？1、大麦及大麦芽含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、
春季适宜吃的水果：1.梨：润肺止咳 滋养肠胃梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维
签名：阴天后的阳光一定是最灿烂的，而且也是最夺目的。
