夏季，随着天气越来越热，喝碳酸饮料的人也越来越多了！

同时，很多人担心喝碳酸饮料会不会导致钙流失呢？

我们知道，碳酸饮料是指在一定条件下充入二氧化碳的饮料，比如我们常见的可乐、气泡水等。

为了增加口感，碳酸饮料中同时会含多种食品添加剂和糖，能量较高。

而且，有些碳酸饮料中是加入磷酸的，比如可乐。

如果磷酸的摄入量过多的话，的确会影响钙的吸收，从这个角度来说，是不建议大家喝过多的含磷酸的碳酸饮料的。

不过从目前的科学证据来看，碳酸饮料即便对骨质有影响，也相当微弱。

综合各方面的因素后，一般认为如果你饮食当中的钙摄入量非常少，还大量喝可乐肯定是会对骨骼不利的。

总之啊，多补钙才是重点，记得，每天问自己一句，今天喝奶了吗？