现在的人啊，一个个都忙得像陀螺，累得像狗，还美其名曰"为了生活"。

很多人都感觉身体被掏空，腰腿不适，气血两虚。有啥好办法能补补身子？

出自宋代的《太平惠民和剂局方》有一方十全大补汤既能补气血、又能补阳气。它是在四君子汤和四物汤的基础上发展演变而来的。

了解过中医的朋友都应该知道，四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）主要是补气健脾，四物汤（当归、川芎、白芍、熟地黄）主要是能补血，这两个方子在加上黄芪和肉桂，整个方子一下子就变成了补气血、温阳气的全能选手。

十全大补丸正是在十全大补汤的基础上演变而来。这味中成药的组成：党参、白术、茯苓、当归、熟地、白芍、川芎、肉桂、甘草、黄芪这10味药组成。

《中国药典》对其功能的介绍是："温补气血。用于气血两虚，兼阳虚体寒。"简单来说，就是适合那些感觉身体虚弱、精力不足，还总是怕冷的人群。

现代人工作压力大，生活节奏快，搞得人人都处于亚健康状态，很容易腰膝不适。

如果单纯的去补气或补血，那都是治标不治本。

需要的是全面调理，十全大补丸恰好满足这一需求，它既补气又补血，还有温阳的功效。

与之相对比的还有一味中成药人参养荣丸，它是在十全大补丸的基础上，去掉了川芎，加入陈皮、远志、五味子。虽然两者功效相近，但人参养荣丸更侧重于补心脾。

身边有不少女性，老是嚷嚷着手脚冰冷、腰酸、特别怕冷。面对这种状况，我们不能只想着补血气，还要学会温阳。

如果你属于阴虚体质、痰湿体质或者实热体质的话，那就不太适合服用。因为不是随便一味药就能治好所有病症。即使是好东西，也要根据自身情况选择，千万不要盲目跟风。

十全大补丸里面的许多药材，比如党参、当归、肉桂等等，既可以作为药物使用，同时也是我们平时可以食用的食物。这正是体现了中医“药食同源”的理念。

我们在日常生活中，也可以多关注一些具有养生功效的食材，通过调整饮食来调理身体呢？

这味中成药对于阴虚体质的人来说，吃了可能会导致上火；对于痰湿体质的人来说，吃了可能会加重湿气；对于实热体质的人来说，吃了可能会更加燥热。

大家千万别把自己当成百搭体质，什么都往嘴里送。

如果真的想进补，最好还是先去找个专业的医师咨询后再使用。否则，不仅浪费金钱，还可能对身体造成伤害，那可就真是“赔了夫人又折兵”了。