人世间走一遭，我们最在意的便是身体健康问题。
特别是年纪大一点以后，更是会全身心的投入到养生长寿当中。
老话说“看到七十古来稀”，能够活到70岁的人群已经是高寿人群了。
到了70岁以后，人生开启了新的老年阶段，如果想要享受更好的晚年生活，就要开启“低欲生活”，只有这样才能够让长寿之路越走越远。
那么，什么叫做低欲生活呢？其中包含了五件不可以做的事情，我们一起了解一下吧！
一、70岁是人生的关键期都说70岁是人生的一道坎，如果能顺利通关，那就会迎来美好的老年生活。
可是这个年龄段其实是容易高发很多疾病的，如果身体情况本身就不好，特别是到了这个岁数以后，很容易栽跟头。
根据老年人群抽样调查显示，我国70~79岁的老年人口比例已占所有老年人群的28.3%，而且80岁以上的人却也逐年递增。
这一现象说明，我国的老年人长寿人群越来越多。
随着我国经济的快速发展，人们的水平得到了很大的提升，过去我们想要得到只是温饱，而现如今我们可以享受更高质量的生活。
特别是近些年医疗资源水平的上升，很多过去不能医治的疾病都有了对应的治疗方案。
而且很多慢性疾病还能够很好的提前进行预防，根据专家和医生的建议，人们的思想觉悟也升高了很多。
知道身体健康的重要性，特别是中老年人群，他们时刻走在养生的最前沿。
基于70岁身体还很健朗的人群，一定是从中年开始甚至更早的时候就开始注重人体的保养。
像我国有很多的慢性疾病，如高血压、糖尿病、高血脂等等如果不从年轻的时候积极控制，很容易在70岁以后出现并发症的情况。
70岁作为人生的一个重要转折点，是寿命长短的决定期。
但是千万不要被这个年龄所束缚，不然越是担心越会产生焦虑，身体很可能就会出现各种疾病问题。
人到70岁以后，有五件事情是不可做的，如果这几点都可以保证不做，那么肯定会迎来新的起点。
二、70岁以后“五件事”不做人过70岁以后，最好开启低欲生活，而“低欲生活”指的就是老年人不要过多的消耗体力和精力，减少不必要的欲望，让内心处于平稳的状态。
随着年龄增长，老年人的身体机能都在逐渐老化，因此到了70岁以后有“五件事”千万不要再做了。
1、避免过度的饮食
老话说“病从口入”，其实很多疾病都是从饮食上而来的。
很多人喜欢吃重口味的食物，特别是随着时代的发展，现如今的美食越来越多，民以食为天，遇到好吃的食物谁会不馋呢！
现在不止是年轻人，很多老年人也很喜欢吃高油炸、高热量的食物，但是对于70岁以上的人群来说，一定要避免过度的饮食摄入。
长期的吃高油炸、高热量和高盐食物，很容易诱发心脑血管、糖尿病、高血脂等多种疾病。
而且随着年龄的增长，老年人的血管弹性也变得较差，血液一旦循环不畅通，堵在哪里就容易哪里发生疾病。
对于70岁以上的老年人群，一定要在饮食方面引起重视。
2、避免过度的烟酒
很多喜爱抽烟喝酒的人，可能已经将这个爱好持续了大半辈子，即便是年纪大了，也有很多老人顿顿不离酒，烟更是抽的频繁。
但是到了70岁以后，即便是有再大的烟瘾和酒瘾，为了身体健康，还是要多多克制的。
戒烟戒酒虽然不能保证长命百岁，但是肯定对我们身体的肾脏功能，肺功能等都会有很大的帮助。
香烟对身体的伤害想必我们已经不需要再强调了，根据我国不完整的数据显示，在我国患有肺癌的人群当中，有一半以上都是吸烟人群。
香烟当中的尼古丁、焦油等有害物质成分，会加重肺部功能的损害程度，从而诱发慢性阻塞性肺疾病甚至肺癌的情况。
老话常说“小酒怡情，大酒伤身”。
有的人可能隔三差五喜欢喝点小酒，给生活增添点不同的情调。
可有的人却嗜酒如命，顿顿不离酒不说，每次喝酒都要喝的特别多，喝的五迷三道的。
这种情况对于身体的伤害是非常大的，特别是70岁以上的人群，对于喝酒一定不能过量。
老年人免疫功能本来就比较差，长期喝酒更会损害肠道和肝脏健康。
很多人由于喝酒而出现肝硬化、胃炎、前列腺炎、肝癌和胃癌等等情况。
更有甚者因为大量饮酒，导致突发心梗和脑梗猝死的情况。
因此，到了70岁以后，避免过量的烟酒摄入，这是身体长寿很关键的一点。
3、避免过度的操劳
很多老年人他们看上去比我们年轻人更有活力，凡事都想亲力亲为。
可是对于70岁以上的老年人群而言，尽可能不要过度的操劳。
作为老年人要学会放手，对于儿女的事情要学着让他们自己去做，不要过多的干预和操心。
而且对于家中的一些大事不一定要亲力亲为，要相信孩子们也有能力可以做好，尽管放心的交给孩子们去做。
千万不要再像年轻的时候那样，什么事情都大包大揽，老年人上了年纪以后，正是应了那句“心有余而力不足”。
即便内心有千万种想法，可是身体却支撑不起那么多的复杂想法。
4、避免过度情绪化
情绪对于老年人来说是非常重要的，作为长寿的良药，情绪观非常重要。
很多老年人总是怨天尤人，充满了悲伤的情绪，身上的一点小问题都会整天的唉声叹气。
对于70岁以上的老年人，要想享受更加幸福的晚年生活，千万要控制好自己的脾气，不要大起大落，大悲大喜。
只有凡事多看开些，才能真正的做到内心无波澜起伏。
良好的心态会让身体很多小问题不治而愈，当老年人凡事看得开，想的清楚通透，这样的老人基本上都不会被一些小病缠身。
5、避免过度听信陌生人的话
老年人群的一个通病就是太容易相信别人，由于防范意识差很多老年人都有过上当受骗的经历。
有些亏吃了就当买了一个教训，可是有的亏不仅搭进去了财产还要了老年人的命。
作为新时代的老年人，需要与时俱进，对于那些层出不穷的高科技诈骗手法，要理性分析和看待。
内心牢记“世上没有免费的午餐”，那种又不花钱还能获得很多高利润的事一定是有蹊跷的。
不管优惠力度有多大，不管骗子说的有多么的花言巧语，老年人都应该记住，不要听信陌生人和商家的那些话。
如果自己无法判断真假，可以和家人好好商议一下，千万不要上了骗子的当。
三、70岁以上如何保证身体健康对于70岁以上的老年人，如果想要保证身体健康，首先在生活作息上保持规矩和健康的状态。
早睡早起，保证充足的睡眠，饮食清淡，避免摄入过多的高油炸等垃圾食物。
适当的进行一些有氧运动，让身体血液处于循环畅通的状态。
对于身体已经患有的疾病，要定期进行检查和治疗，切记不要“小病拖，大病扛”。
只有通过合理健康科学的生活方式，才能让老年人顺利通过70岁的这道坎，迎接更加美好的老年生活。
“低欲生活”除了生活作息和合理运动之外，老年人还可以开展很多老年活动，通过情棋书画来陶冶情操，这对于大脑的反应速度有很大的帮助。
多参加社区组织的老年活动，融入到老年集体当中，感受更加美好的晚年时光。
希望每一个老年人都可以实现高质量的晚年生活。
结语对于70岁以上的老年人开启“低欲生活”是一种积极向上的生活态度，通过从饮食、生活作息、情绪等多个方面避免过度的欲望，才能让老年人实现真正的低欲生活。
现如今我国的经济水平越来越好了，医疗水平的进步相信在未来会有更多的人群能够加入到70岁以上的高寿群中。
愿老人都能迈过70岁的这道坎，避免所有对身体不利的那些因素，以最好的姿态去迎接晚年生活。
虽然我们都知道每个人都要面临死亡，可是当死亡真的离我们很近的时候，大家又会非常的恐惧和害怕。
谁会不留恋这人世间的美好呢？只有我们采取合理健康的生活方式，才能让生命实现最大化的价值。
对于70岁以上的老年人，想要开启健康的“低欲生活”就一定要避免去做五件事情，通过今天的了解日后你会有所改变吗？对于长寿你有怎样的看法可以和我们一起分享一下。
参考信息：
人到70岁，最好保持“低欲生活”，做到三不要，晚年才能安享福报
张医生谈健康 2023-12-6
人到70岁，最好开启“低欲生活”，不做五事，晚年能安享福报
2023-12-21 沧海寻梦人
