“年轻教师突发脑梗命悬一线，医生紧急手术助其重获新生” 、“18岁少年打完篮球突然脑梗”、“突发脑梗，乘客患病停车救”……这些让人眼熟的新闻在现实生活中频频发生，而里面的“罪魁祸首”脑梗其实是常见的心血管疾病，它就像一颗藏在身体里的重磅致命炸弹，是成年人主要的致残病因。

科学证明，大脑每缺血1分钟，就有190万个脑细胞死亡，长时间缺血可能造成脑组织永久性坏死，因此提前识别脑梗信号十分重要。

在脑梗的临床病例中，有不少令人不可思议的发病原因，有病人就因为饭后点了一支烟，吸一口就出现脑梗。还有一些病人，则是因为起床时动作比较着急，起的太快而发生脑梗。这些原因让脑梗看起来好像发生的很随意，但其实突发脑梗之前还是有一些前兆的，如果身体这几个部位发硬，就要特别当心。

1.面部僵硬

表现为面部突然歪斜、无力或麻木，尤其是嘴角和眼周。若有脑梗发生的倾向，大脑会因为血管堵塞而处于缺氧、缺血的状态，很容易影响脑部的神经，从而影响到面部的神经。

2.手指僵硬

正常情况时，我们的手指能够正常弯曲伸缩，若是突然出现的手指僵硬，导致无法弯曲，无法伸直，有可能是因为血栓导致的，而且情况可能比较危急，这可能会是中风前的一个征兆。

3.舌头僵硬

舌头僵硬更是脑梗直接而准确的信号。因为血管硬化，管腔变窄，血液流速减慢，血液黏稠度会增高，使舌静脉循环变差，进而刺激舌神经导致舌根发硬，吐字不清，像喝醉酒一样。如果同时有吞咽困难、嘴角流涎等症状，表示情况较为危险，应及时就医。

4.动脉硬化

脑梗的必要条件就是动脉硬化，大部分脑梗都是颈动脉硬化导致的。所以如果患者出现头晕耳鸣、四肢麻木、眼睛失明等情况，还有胸闷气短的情况下，就一定要赶紧就医检查治疗。

脑梗最频发的时间段是早晨，然而早晨做以下几件事情还是可以预防脑梗的：

1.早晨慢起床

尤其是对于又高血压高血脂等疾病的中老年人，早晨是比较危险的时间，特别要注意早晨起床要慢，醒来后缓一会儿，赖赖床。让自己的身体慢慢给大脑供血，适应血流从慢到快的一个过程，这时大脑供血充分了再起床，就会对身体有很好的保护。

2.穿衣不要急

早晨起床要慢，穿衣也要慢，坐起来后不要立即穿衣。因为虽然起来了，大脑血液也充足了，但穿衣时身体是处于伸展状态，等于血液在活动过程中，流速忽然加快，所以这也需要一个适应过程。穿衣时可以一件一件慢慢穿，中间间隔几分钟，这样可以让身体得到更多的缓解过程。

3.穿好衣不急站

醒来时是躺着的，穿衣服是坐着的，所以站起来也是需要血液慢慢调整好在全身的分布，再慢慢起立，不会导致血液分布不均，尤其很多都集中在头部时，就很容易会导致脑梗。预防脑梗主要是要提防血液分布不均，流速过快。所以日常活动时要切记以“慢”为准，保持血液的一个均匀分布与流速正常。

总之，脑梗在发病前是有一定的征兆的，尤其中老年高发人群，要时刻留意自己的身体变化，对于一些异常变硬的位置，要警惕。为了预防脑梗，早晨起床时要注意动作慢一些，这对预防脑梗起到一个很好的保护和预防作用。

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