今天张大夫不聊药，聊聊平时对男人肾有伤害的食物，希望看完对你们有所警示，很多男性出现阳痿、早泄其实和平时的饮食习惯脱不了关系，若是不减少吃这5类食物的次数，宗筋依旧起不来，甚至还会高血脂，心梗、尿酸等，因为这些都是伤肾，肾藏精，纳气和骨骼、精神、头发等都息息相关，肾不好除了宗筋不振之外，整个人看起来没有精神，腰酸背痛，早衰等问题，那下面这些食物，看看你是不是经常吃？

建议能少盐绝不多盐，因为盐摄入过多就会增加肾脏的负担，而且咸入肾，过度会损伤肾气，身体需要通过肾脏来调节体内钠钾平衡，长期的高盐饮食还会导致血压升高，长期的高血压反过来也会加重肾脏的损伤，尤其是水肿的人，更加需要注意了

夏天吃着烧烤，喝着啤酒多么的惬意，但是偶尔一顿可以，不能经常吃，因为过高温度的烹调方式就会产生大量的有害物质，长期吃身体的代谢降低，肾脏的压力加大就会带来压力，造成肾的功能下降；而且这些东西吃的过多会损伤脾胃，脾胃代谢不了湿热，湿热积聚到下焦同样也会影响肾，使得出现阴囊潮湿，能力差劲

在医生的眼里，适量的饮用非常有助于提神醒脑，但是过量就会导致心跳加快，血压升高，给肾带来的负担非常大，若是本身肾不太好的人更是雪上加霜，张大夫建议一天不要超过两杯

喝酒伤肝大家都知道，但是同样会对肾脏造成伤害，因为酒精会抑制抗利尿激素的分泌，使得人频繁排尿，那这样就会增加肾脏过滤的压力，时间久了也会出现问题

这些食物可能大家都知道能够补肾，但是吃的过多就不是补了，而是非常一种“负担”不仅不补肾，还会伤肾

以上的这些食物大部分的人应该也都接触过，但是关键就适度就行，平时清淡容易消化的食物是最好的，适当的运动，这样就可以使得我们的肾脏更加健康。