夏季，不仅天热，雨也多，很容易造成湿气的滋生，让我们感到身体不适，但是想要除湿，一定要分清楚是什么样的湿影响我们，找到正确的病因，才能对症下药，更好的帮助我们解决身体上的问题。

湿气，最主要的有三种：湿热、寒湿、痰湿。下面我们依次进行区分，并推荐一些调理方法。

一、湿热

湿热，是我们在夏季最常见的一种，有湿热呢，皮肤表面就很容易出油，出汗时感觉到粘粘的，不舒服，汗液发黄，味道有些大，身上呢，就比较疲惫，没什么力气，嘴巴也会比较干发苦，有口气，没什么胃口，排便上有时干，有时稀，还带着灼热感，那方面上，阴囊潮湿，经常感觉瘙痒，有异味。舌头发红，舌苔黄腻，就需要清湿热，可以用几种方子进行调理：脾胃上湿热，用藿香清胃芄；膀胱上湿热，用八正散；肝胆上湿热，用龙胆泻肝芄。

二、寒湿

造成这种问题的原因呢，大部分是因为阳虚，身体里面生了寒邪，并且在身体功能上呢，对水的蒸发力度不够用，不能转化为气，那么湿气就开始滋生了，这两方面相互结合，就形成了寒湿。在身体上的表现，最明显的就是怕寒怕冷，手和脚经常是冰冰凉凉的，比较喜欢喝热饮，在精神上，就表现为没有精力，感觉身体沉重，消化方面呢也不好，经常容易胀气，肚子疼，没什么胃口不想吃饭，吃了呢也消化不了，容易便溏五更泄。舌头颜色浅白，比较肿大，舌苔白腻。这时候就需要化阳补湿，可以用参苓白术散。

三、痰湿

这种呢，就是这个湿邪在身体里面太久了，逐渐汇集起来，就形成了痰湿。在身体上的表现呢，就是皮肤特别油腻，经常感觉身体比较沉重，头啊、腿脚啊都很沉，嗓子常常被痰给卡住，吐也吐不完，人也老是健忘，嘴巴里比较淡，发粘，经常出现胀气、恶心等症状。舌头看着就比较厚，舌苔白腻。这种时候我们就需要化痰湿的药，如六君子芄。