早上5点10分我准时起床，起床后开始做早餐，今天不用煮粥，大碴子粥是昨天剩的，往电饭煲里填了一点水继续煮30分钟，用电蒸锅蒸了两个鸡蛋，一个杂粮馒头，一根红薯，接着又凉拌西兰花。

6点10分老公洗漱之后我俩吃早餐，我给老公盛了一碗粥，我半碗，他通常一碗粥，一个煮鸡蛋，一个杂粮馒头，一块地瓜，我半碗粥，一个煮鸡蛋，一块地瓜，一盘西兰花，早餐我俩会吃的干干净净。

杂粮馒头我自己蒸的，现在自己在家做饭学会了蒸馒头，馒头用荞麦面、玉米面、黑面做的。

鸡蛋买的土鸡蛋，10元一斤，我老公说红皮鸡蛋便宜，买回来炒着吃，煮鸡蛋要吃好一点的。

西兰花3.99元一斤，一颗有半斤多，能吃两三顿，我家早上的凉拌菜，还有凉拌苦瓜、凉拌菠菜，凉拌黄瓜，每周不重样做。

红薯是2.99元一斤，买的中个大小，一次蒸一个，切块蒸，一天吃完了。

早餐的成本我算了一下，10元足够了，而且吃的花样多，蛋白质蔬菜都有营养均衡。

自己在家做早餐我已经坚持两年了，退休之后有时间了，觉得自己做经济又实惠，关键还能吃的好。

以前我们也常在外面吃早餐，一个素馅包子2.5元，肉包子4元，一碗粥5元，茶叶蛋2元一个，我俩吃一次要20多。

要是吃面，一碗兰州拉面12元，两个人24元。

要是吃小笼包一屉12元，豆腐脑一碗4元，两个人也20多。

要是吃馄饨，一碗8元到16元不等，加上一个煮鸡蛋，两个人花的钱更多。

现在不在外面吃，主要是外面的东西不干净，包子，馄饨用的都是淋巴肉，今年315报的那些食品，让我更不敢去外面吃早餐了。

我现在不仅早餐在家做，中餐晚餐也是一样的。

中午我一个人在家，老公在单位食堂吃，单位食堂三荤三素。

午餐虽然我一个吃，我自己也从不对付，一个炒青菜，鸡肉或鱼虾瘦肉，一块豆腐，时令蔬菜3元一斤，一斤够我吃三天，嫩豆腐一元三块，我每次做一块半，肉每餐算五元，我一个人午餐8元足够了，营养均衡全面。

晚餐我很少吃，基本不吃，我老公吃水饺或手擀面，饺子包十五个就够了，要是手擀面加上卤子，成本都算10元。

我们水果现在吃的少，一天吃一个苹果或一个粑粑柑，我老公很少吃水果。

一日三餐每天25元，加上水果每天5元，一日生活费30元，一个月900元。

我现在在家待着没有收入，老公每月给我2000元生活费，精打细算，每月在吃上花销1000元就够了，而且吃的营养健康，又能攒下了一笔私房钱。

对我来说，开源节流，省钱就是赚钱，所以我省钱我快乐，早餐在家做，两个人一个月只花300元，经济又实惠，现在你们还出去吃早餐吗？