结婚十几年了，对老公好这件事可不能少啊，下面这6碗汤是男人的加油好汤，老公经常在家，爱运动就煲给他喝，这些汤可不分男女，都适合哦！
一、山药黑豆排骨汤老婆喝了气色好，老公喝了身体棒！补肾不分男女，肾好，身体才好！熬夜，掉发，记忆力差，备孕的，可以多喝噢！
食材：铁棍山药一根（约300克）、莲子15克、核桃4个、红枣4个、黑豆30克、排骨300克
做法：
1、先把排骨用水冲洗干净。-放入冷水中，记得加点姜片和料酒，这样可以去除腥味。开火，等水开了之后撇去浮沫，捞出排骨备用。
2、找个大点的炖盅或者砂锅，把所有食材都放进去：排骨、山药、莲子、核桃、红枣和黑豆。加水，水量要没过所有食材，但也别太满，免得溢出来。
3、选择滋补汤模式，或者用小火慢炖，时间设定为2小时。快炖好的时候，撒点盐进去调味，别放太多哦，一点点就够了。还可以撒点枸杞进去，既好看又营养。
4、 炖好之后，先尝尝味道怎么样。虽然看起来黑乎乎的，但喝起来清甜可口，一点也不油腻！莲子和山药都炖得糯糯的，真的很好吃！
二、补肾猪腰汤食材：猪腰1个、姜、枸杞
做法：
1、去市场买一个新鲜猪腰，叫猪肉档老板挑出筋膜。
2、回来清洗猪腰，放2勺生粉装匀，然后加水清洗干净，最好清水洗3次。
3、猪腰切花刀，切成腰花，不会切的姐妹切成一条条也可以，准备好姜丝。
4、起锅烧油，把姜片爆一下加入猪腰，翻炒几下，加1点点白酒，然后加2到3碗水，大火烧开，小火煮15分钟，加枸杞加盐即可。
三、海参汤脾胃不好，抵抗力差，胃口不好可以安排这个海参肉沫汤，好喝又营养。
食材：海参、肉沫、姜片、鸡蛋、红枣、枸杞
做法：
1、将新鲜的肉剁碎，加入适量盐、酱油、蚝油、一点点淀粉调味
2、将肉沫平铺在底部，加入姜丝，红枣以及泡发好的海参
3、在平铺好的肉中间打一个鸡蛋，并且倒入温水隔水炖40分钟左右即可
4、最后10分钟放少量枸杞。肉可以用带点肥的更嫩一点，喜欢更原汁原味一点的汤水的话，肉沫可以只用盐调味不加其他的，没有炖盅的话，可以用锅隔水蒸30分钟。
四、鲫鱼黑豆汤现在的人超负荷工作，还喜欢熬夜，各种不良生活习惯，年纪轻轻就开始脱发、白发，腰痛、腰酸、夜尿多，盗汗，这个黑豆鲫鱼汤，要安排起来！有备孕，孕中，哺乳期的姐妹也可以多喝，特别是小朋友长的慢，个子不达标，基本上都是跟睥胃和肾气有关，也可以多喝！
食材：鲫鱼1条、黑豆50克、淮山300g、红枣6颗、陈皮1块、姜2片
做法：
1、黑豆干锅炒一下，和其他食材放进汤锅煲半小时
2、鲫鱼两面煎黄，放两片姜去腥，倒入2升水煮至奶白
3、把鲫鱼汤倒进黑豆汤，小再煲半小时调味即可，黑豆炒过煲汤没那么胀气，更易煲烂。
五、丝瓜皮蛋生蚝汤丝瓜用猪油炒，再加上生蚝独有的海味，皮蛋的鲜味，一点汤汁我都不能剩下！
食材：丝瓜、皮蛋、生蚝、海鲜菇、蒜末
做法：
1、锅里来点猪油，先煎蛋，再加皮蛋碎炒炒，接着下蒜末爆香后倒入丝瓜和海鲜菇翻炒，丝瓜炒软后加盐调味，再加一勺咸蛋黄酱！（没有问题不大）
2、再倒入开水 （我今天煮鱿鱼了就直接用煮鱿鱼的水了）吨吨吨，加生抽调味。
3、重要的一步，倒入蚝肉煮30秒就可以啦！别煮太久余温会继续加热生蚝，这个时间刚刚好！
六、牛大力杜仲巴戟猪尾汤食材：猪尾巴250克、牛大力10克、杜仲10克、巴戟10克、黑豆20克、红枣4-5颗、枸杞一小把
做法：
1、先把黑豆放水里泡上半小时以上。这样黑豆更容易煮熟，而且口感会更好。泡好之后，用水冲干净。
2、把杜仲、巴戟、牛大力都洗干净。记得把红枣的核去掉，不然会影响口感。这些都准备好后，放一边待用。
3、猪尾巴上有点毛毛和脏东西，咱们用粗盐或者面粉好好搓洗一下，然后切成小块。接着，放锅里焯一下水，去掉血水和腥味。
4、找个大点的炖盅或者砂锅，把除了枸杞以外的所有食材都放进去。加水，水要没过食材哦！然后盖上盖子，隔水炖煮2小时。如果你家里没有炖盅，用普通的锅也行，就是要注意火候和时间。
5、炖了2小时后，打开盖子，把枸杞撒进去，再加点盐调味。如果你喜欢口感更丰富，可以试试加点猪腰子一起煲。
致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的6碗汤的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
