乳房一捏就疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：

一、正常生理现象

1. 激素变化：女性在月经前后，由于雌激素和孕激素水平的变化，可能会引起乳腺组织的充血和水肿，导致乳房对疼痛敏感，轻轻一捏就可能感到疼痛。这种疼痛通常在月经结束后会逐渐消失。

2. 乳房敏感：部分女性由于乳腺腺体对疼痛比较敏感，轻捏就可以出现疼痛的表现，这多属于正常现象，一般不需要担心。

二、乳房疾病

1. 乳腺炎：乳腺炎是由于乳房挤压、乳腺导管阻塞继发感染等原因造成的乳腺炎症。患者可能会出现高热、寒战、乳房硬块、红肿、疼痛等症状。在炎症感染期间，乳房对疼痛更为敏感，轻轻一捏就可能感到明显疼痛。

2. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺正常发育和退化过程中失常导致的乳腺正常结构紊乱。患者可能会出现乳腺疼痛、乳腺肿块、乳头溢液等症状。当乳腺腺体发生增生异常时，乳房对疼痛也会变得敏感。

3. 乳腺囊肿：乳腺囊肿是乳房内形成的液体充满的囊肿。囊肿内的液体被压迫时，可能刺激乳腺组织和神经末梢，导致疼痛。

4. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是一种乳房内结缔组织增生的良性肿瘤。虽然大多数纤维瘤不会引起疼痛，但少数情况下，纤维瘤的增生可能刺激乳腺组织和神经末梢，导致按压时疼痛。

三、其他因素

1. 乳房外伤：乳房被撞、被打或被挤压等外伤可能导致乳腺组织损伤，表现为触摸疼痛。这种情况下，需要避免对乳房的进一步刺激，并采取相应的治疗措施。

2. 内衣不合适：穿着过紧或过小的内衣可能会限制乳房的生长和血液循环，导致乳房疼痛。建议选择合适尺寸的内衣，避免对乳房造成压迫。

四、建议

如果乳房一捏就疼的症状持续存在或加重，建议及时到医院就诊。医生会根据患者的症状、体征和检查结果进行综合评估，并制定相应的治疗方案。在日常生活中，女性应保持良好的生活习惯和心态，定期进行乳房自检和体检，及时发现并处理异常情况。

请注意，以上信息仅供参考，不能替代专业医疗建议。如有需要，请咨询专业医生。