遇到这么一个咨询案例：

说自己20好几了，初中毕业就出来社会了，工作5年多，一事无成。

做什么都是一副吊儿郎当，得过且过的样子，关键还欠下了一屁股的信用卡债。也曾尝试过自律学习，但最后都是三分热钟热度，坚持不了几天就无疾而终了。

目前距离上份工作已经裸辞4个月了，面试也是四处碰壁，没人要。如今索性就开始摆烂了，平时就刷短视频麻痹自己。

但现实生活的压力又让自己不得不行动起来，可投递的简历基本上都是石沉大海，就越来越烦躁，可一想到工作就会恐惧，各种抗拒和逃避，想问我该如何改变这种遇事就想逃避的心态？

我是这么回答他的：

其实这件事要改变没那么难，我说个关键词：难易匹配。

遇事就逃避，本质上是因为事情太难，而产生了强烈的畏难情绪。

举个例子，比如一个刚毕业的职场小白，你让他独立负责一个项目，跟一个大客户，谈下一个大单，那基本上是不可能的。光给他说说，他都估计都会吓得瑟瑟发抖，即便真分派给他了，他也只会逃避。

但如果你让他做一个简单的表格，输出一个简单的文案，打打杂，打打下手，一定是轻松自如，手到擒来的，保证给你干得麻麻利利的。

这其实就是「难易匹配」。

但大部分人，小事很不屑，大事又干不了，那除了“逃避”还能干啥？

一个正常的四肢健全的人，年纪轻轻，能走能动，找点自己力所能及的事情，先干着，很难吗？

不要好高骛远，罗马不是一天建成的，冰冻三尺也非一日之寒，一步一个脚印，踏踏实实干，每天进步一点点，放到一生的漫长维度来看，就是量变到质变的差异。

而你越逃避，越不解决问题，你就会越成为问题，所以斯科特·派克在《少有人走的路》里说，逃避是一切心理问题的根源。

何止如此，在我看来，逃避更是一切人生问题的根源。

人生其实很简单，只要你不逃避，勇于面对，迎难而上，所有问题都将迎刃而解。

以上，供参考。