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你好哇，我是林小西。

2023转眼间已经过去了1/6。

每当年初、月初的时候，可能很多朋友都喜欢做计划，给自己列出一系列的目标。

然而，理想总是很丰满，现实却很骨感。

一到年底和月底，发现自己完成的计划屈指可数。

我们都想要改变自己，让自己变得更好。

我之前也是一直陷入“2023，完成2022年没有完成的2021年计划”。

那么，我是如何破局，顺利完成每月的计划的呢？

这件事可以从2022年底的一次顿悟说起。

01.

开始行动就好了

我是通过什么事情顿悟了呢？

其实很简单。

去年年底时我在读《感恩日记》。

这是一本教人感恩、找回久违的幸福感、练习爱的能力的宝藏书籍。

这本书的作者用一年时间，以感恩之心对待生活。

获得了看待世界的新视角，最终也改变了自己的生活。

之前讲过，如今我读书更关注改变量。

也就是希望通过从书本中学到的知识，切实改变自己的生活。

于是，我在读了《感恩日记》之后，下定决心从2023开始，也坚持每天写感恩日记。

这件事本来是要当作新年计划去执行的。

但是那天晚上忽然有一个瞬间，我想通了一件事：

为什么非要从2023才开始呢？

想要改变，根本不需要等待所谓最好的时机，就从现在、从此时此刻开始吧！

于是，从那个晚上我就开始了行动，记录“成功日记”和“感恩日记”。

当时还专门发了一条朋友圈：

我也想看看如此坚持记录一年，我的生活会有什么样的变化。

这一点，也正是周岭先生在《认知觉醒》中写的：

从权重上看，阅读量＜思考量＜行动量＜改变量。

即相比起阅读，阅读之后的思考，思考之后的行动，行动之后的改变更重要。

那么，即便我还没读完《感恩日记》这本书，我已经开始借助书中的知识，改变自己的生活了。

这样的读书，才真正有效果。

02.

此时此刻就是当下

关于「从现在开始」这一点，是我之前看博主@高冷冷的一篇文章学到的。

文章大意是这样的：

不知道大家在制定计划或行动时，有没有「整点病」：

明天早上6点我要起床看书；

下周开始，我要养成运动的习惯；

明年开始，我要完成xxx的目标；

……

想做事，但必须等到整点，才会去做，这就是「整点病」。

比如，本来打算早上6点起床学习的，醒来一看6:13了，洗漱、吃饭、刷刷手机，忙完一看时间，6:43了！

算了算了，等到7点再开始吧。

结果，这17分钟也白白浪费掉了。

更有甚者，今天已经浪费了一个小时了，明天再开始学习吧！

「整点病」的症状还有，周一到周三没好好学习，那就从下周一重新开始；

这个月眼看就只剩不到10天了，一直都挺萎靡的，那就从下个月的1号从头做人……

是不是很多人都被这种「整点病」折磨呢？

关于这个病症的解决办法，大家只需要记住一点：

无论你从哪天开始，周三也好，下周一也好，这个月的21号也好，下个月的1号也好，都是从今天开始；

无论你从几点开始，6点43也好，7点也好，都是从此时此刻开始。

它们并没有实质上的差别。

关于时间，我们要认识到，它只是一种工具，是我们衡量世界、把握世界的工具。

那些所谓的6点、7点、8点……都只是人为制造出来的概念。

我们将时间具象化为手机上的数字，是为了帮助我们学习和工作的。

有了时间，我们才能把自己的任务具体化，知道几点开始、几点结束，方便执行。

它们是「手段」，但并不是「目的」，我们不应该成为时间的奴隶。

我们最终追求的，是完成一件事。

无论是6点整，还是6:43，重要的是减少自己的内耗，从现在开始做，行动起来。

比如你计划6点起床学习/运动，但是每次醒来发现都过了6点，便开始摆烂、想着明天再开始。

这个时候，不如不管时间，直接开始做就好了。

重要的是开始做起来，而不是去找完美的时间点。

记住：无论什么时候开始，都是从此时此刻开始。

03.

先完成再完美

斯蒂芬·盖斯的《如何成为不完美主义者》中，有一个理念：

比起把事情做好，不完美主义者认为重要的是先把事情做完。

也就是我们常说的，先完成再完美，完成比完美更重要。

比起在完美的外界条件下完美地实施得到完美的结果，更重要的是先做起来。

为什么我们常常会陷入拖延呢？其实和完美主义也有关系。

完美主义者常常伴随着拖延，本质上是来源于过失担忧与行动顾虑。

过失担忧是将犯错与失败等同，完美主义者必须从开始到过程到结果都必须是完美无瑕疵，否则就认为是失败，继而产生严重的自责。

这种极高的标准必然是极难达成，为了维持「完美」的假象，完美主义者就从开头便放弃、不如不做。

之前的我对于写作这件事的态度就是如此，只要不写就不会出错。

但是，不写也不会有任何进步。

行动顾虑则是放大了做事的行动代价，认为任何差池都可能干扰任务。

完美主义者往往要等到所有条件都具备之后才愿意开始，否则宁可一直停留在行动之前的决策阶段。

为了达成「完美」的条件，在任务开始之前浪费了大量的时间。

托尔斯泰说：你如果追求完美，将永远无法感到满足。

因为几乎很难具备完美的时机、完美的开始、完美的过程、以及完美的结果。

如果一味追求完美，你大概率只能止步不前。

04.

写在最后

粥左罗《时间管理》课程里面有一句话：

只有真的改变，才能真的改变。

这里的2个改变，含义是不一样的，前一个改变是动词，后一个改变是名词。

意思是只有真的行动起来、做出改变，你的人生才会有变化。

而关于改变，根据我的切身体会，其实也没有那么难。

只需要做到：

戒掉完美主义，从此时此刻，开始行动就好了。

记住这3点思考，并将它们运用到自己的生活中，你也一定会有脱胎换骨的改变。

我写完了，希望这篇文章对你有所帮助。

2023，期待与你一起成长进步！

祝：

成为更好的自己。

参考资料：

1.《一个减少内耗、提高效率的超绝方法！》高冷冷

• End •

作者简介：

林小西，一个坚信长期主义的终身成长者。2022年开始觉醒，大量阅读大量输出。践行用生命影响生命，通过自律和行动获得自己想要的富足人生！

今天是日更写作的第 76/100 天。

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