骨龄之于孩子长个，就相当于汽油之于汽车，汽车能跑多远，汽油说了算；孩子能长多高，骨龄来决定，骨龄还有空间，身高就还能长。
预防骨骺线提前闭合，为孩子争取更多的长高时间，有5个简单的方法，今天分享给大家。
定期监测骨龄这是最基本的，一般3岁以上的孩子，就可以测骨龄了，青春期之前的孩子，可以每年定期测一次。
我有一个朋友，每年在孩子生日前后给孩子拍一下，了解一下孩子这一年的骨龄变化，如果正常变化就放心了，如果发现长得过快或者过慢，就查找原因及时纠正。
青春期的孩子，长的比较快，体重长的快，骨龄也会变化比较快，可以半年测一次，我接诊过有的孩子，1年变化了3年的骨龄，及时发现还有机会做纠正。
遇到很多孩子来的时候，骨龄还是2年前甚至更早之前测的，这种参考意义不大，1年内最好半年内测的骨龄更好。
控制好体重这是控制骨龄，预防骨骺线提前闭合成本最低的方法，家长朋友要注意3点：
一是孩子身高增长的速度，一定要快于体重增长的速度；
二是孩子年龄越大，体重也不要紧，3岁以上的孩子，每年长肉最好控制在4斤以内，不要超过6斤。
三是让孩子的身高百分位高于体重百分位，保持苗条型的身材，骨龄偏小的概率更高。
养成爱运动的好习惯运动不仅对长个重要，对孩子的体质、免疫力同样重要，能让孩子不仅长得高，还要长得壮实。
注意运动的时间和运动的项目，时间上每天30-40分钟就可以。
运动项目上多选择弹跳类、伸展类的运动，比如跳绳、摸高、游泳、篮球、羽毛球等，不要选力量型、超强耐力的运动，比如举重，马拉松等。
严格把控入口的食物容易让孩子增加体重的食物，高油、高糖、高热量的；
容易影响孩子激素水平的食物，速成肉、豆浆等；
容易催熟孩子的补品，人参、蜂蜜、蜂王浆、阿胶、冬虫夏草、燕窝、鱼子蟹等。
骨龄偏大了及时纠正控制骨龄一级方案饮食、运动调整，二级方案中医中药，三级方案抑制针。
从我遇到的孩子来看，80%的孩子用一级和二级方案就可以达到控制骨龄的效果。
现在和以前不一样，只要家长早关注，多重视，大多数孩子通过科学的管理，多长5-10公分大有机会。
