面临的压力

作为全职宝妈，面临的压力非常多，有来自自身的，也有来自外界的，比如来自孩子的养育教育问题，老公及其他家人等等。用压力山大形容真的是很贴切。

1、生活状态改变带来的压力

男人有了孩子，还是继续该干嘛就干嘛。女人有了孩子，那生活真的是发生了翻天覆地的变化。一夜好眠，没有了，取而代之的是零碎的不成样子的睡眠；生活内容不再是想干啥就能干啥，而是一切围着孩子的吃喝拉撒转；自己的时间少得可怜，等能停下来歇口气的时候都已经是挨到枕头睡着了，别提什么跟闺蜜聊天逛街了；之前连洗碗洗菜都不会，现在要逼着自己倒腾各种各样的辅食等等。更要命的是当这些生活内容让人感觉不到快乐，而又无力逃脱时，这种感觉真是分分钟抑郁啊！

2、生理压力

生了孩子，身材变形了，体能下降了。腰酸背痛了，一变天身体这样不舒服，那样不舒服。身体不舒服，还要带孩子，真的累人又崩溃。特别是刚生完孩子那一年，感冒了十次。还怕传染给小孩，每次都是打针打针。这对从小怕打针的我来说，真是委屈得想哭啊。

而且无法保障的睡眠时间，不能好好吃顿饭，身体越来越差，这种痛苦又迷茫的感觉带来的压力真的很难熬。

3、孩子的养育教育问题

孩子瘦，你这妈不给孩子吃？

孩子调皮，你这妈怎么能纵容孩子，这么溺爱以后哪里管的了？

孩子生病，你这妈怎么当的？

孩子不会算数，你这妈都不教的吗？

孩子脾气急，你这当妈的不要由着他，该打！

孩子有个什么不如意的表现都是当妈的不好，这是周围人的责难，也是在给宝妈施压。

自己看到孩子长得不强壮，爱生病，各方面不如别人，心里也是急得很，暗自怀疑自己带娃能力，无形中压力加大。若是小孩还事事对着干，真的是压力感爆棚！

俗话说，井无压力不出油，人无压力轻飘飘。适当的压力是有好处的，压力太大，甚至影响到正常生活了，就需要想法子解压了。

怎么解压呢？接下来分享一下解压的经验。

● 转变思维方式，保持积极乐观的心态

压力山大很大程度是自己对生活对自身的看法导致的。这样解释了为甚同样是宝妈，有些人混的春风得意，有些人却觉得生活处处跟他作对。

该怎么改变观念呢？

养娃是人生必须的经历，那么在年轻的时候经历总比力不从心的年龄经历好吧？

其他人没有抚养就没有发言权，爱说啥就说啥，管我啥事呢！

孩子是自己的，他怎么样自己把好关就成。

身体变差了，看来得多关爱自己一下喽。孩子只是自己生命里的一部分，不能把带孩子活成自己人生的全部啊！

经常念念“天将降大任于斯人也必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”现在带孩子感觉到累，压力山大是正常的，挺过去了你就牛了！

这样一改变想法，感觉面对的问题不可怕了，更有信心去解决它！心理轻松不少，干起活来都麻利多了。而且自己心情变好了，状态轻松了，孩子会变得很听话。这算不算连带的好处？

●带着孩子一起休闲

带孩子不痛苦的一个秘诀就是让孩子参与到我们的生活中来，而不是放弃自己的生活，全部围着孩子转。

这种围着孩子转的生活很难快乐，因为我们是人，有自己的需求。只有满足了自己的需求，我们才有足够的精力和爱去照顾我们的小宝贝呀。

那应该怎么做的呢？

想逛街了，一手拉一个，背上背一个，说走就走呀。记得穿运动鞋，这样比较不累。然后逛累了，就打车回家。

想聚会了，约上同样有孩子的闺蜜，去公园，去轻食休闲吧，或者一起去爬坡啊！

想来点仪式感的运动，运动装备穿起来，打开电视机，跟着郑多燕跳跳小红帽之类的。运动真的解压，那流过汗的感觉真的是一身轻松。

当然了，除了以上的三个压力，还有一个很重要的压力来源那就是害怕跟社会脱节。其实也简单，把自己漫无目的地刷手机时间拿出来，学点知识，了解点世界正在发生什么变化，充实自己，减少迷茫感，压力自然不会那么大了。

总之，压力要有的，但要转化成动力。日子会越来越来的！加油！