有的人，睡眠浅，非常容易醒，有一点声音都能醒过来，这主要是因为血不养心了，因为血的功能跟睡眠的关系密切相关。

中医认为，心藏神，主血脉。当心血不足的时候，心藏神的功能就会受到影响，就容易心神不定，睡不实。

因此睡眠浅，核心在于养血，脾为气血生化之源，气血充足，血才能养心，心才能安稳住神志，这样睡眠才能够好。

接下来给大家说一下困扰大家睡眠浅的问题有这两种情况。

第一，心脾两虚。

最主要的是忧思伤脾，一般表现为神疲乏力，压力大，思虑较多，消化不好，腹泻等症状。

那么调理的话，就应该补益心脾了，可参考归脾丸加减。

第二，血虚。

血属阴，当血虚的时候，就会出现一定程度的阴虚，阴虚则火旺。这类人，常表现为容易疲惫，心慌，五心烦热，手脚心热等症状。

这个时候，就应该滋阴安神养心了，可参考天王补心丹加减。