我们如果吃饱，总会说感觉肚子都是胀的，胃胀可不是单纯吃多了，可能同时会伴有胃脘部疼痛、恶心、呕吐、不能进食等表现。
胃胀可能是吃出来的，这三种吃法可能是导致你身体不舒服的元凶：
一、边吃边说话
你们有没有在大快朵颐的时候，突然感到胃里胀胀的不舒服？这可能是因为你在吃饭时不小心咽下了不少空气。我们每吃一口东西，都要伴随着空气被吞咽，就会不自觉地咽下更多的气体，从而导致胃胀气。
二、吃太快、吃太多
大吃大喝后，人人往往会感觉胃胀、不舒服。这是因为，吃得太快、吃的又多，严重增加了胃的负担，不利于食物的消化吸收，这些食物超出胃的容纳能力，导致胃过度扩张，从而引起了胃胀气。
三、爱吃难消化的食物
如黄豆、乳制品、碳酸饮料这一类食物，本身就不易消化或因乳糖不耐受难以吸收，在肠道停留时间比较长，在肠道菌群的作用下，食物残渣发酵、产生大量气体，这些气体堆积在胃里，自然就胀得难受。
上述情况，你有吗？家里常见的四种菜肴，可能是帮你摆脱胃胀困扰的良方：
一、散寒和胃——姜茶
二、消食化积——山楂
三、滋养脾胃——小米粥
四、开胃化痰——萝卜丝
当然，如果你经常感到胃胀难受，千万不要掉以轻心！经常胃胀气，可能是你患上慢性胃炎、胃溃疡，甚至是幽门梗阻等疾病的前兆，这时候要去医院检查，排除隐患！
慢性胃炎：长期饮食不规律、压力过大等都可能导致慢性胃炎，从而引起胃胀气胃溃疡：胃黏膜受损，形成溃疡，也会引起胃胀气幽门梗阻：胃的出口受阻，导致食物无法正常通过，进而引起胃胀气