去瑜伽吧，让身体变得越来越好，让自己变好最好的方法，就是一直向前走，不忘初心方得始终，瑜伽让身体更年轻，俗话说，老筋长，寿命长。正确的拉伸，可以促进血液循环，消除身体的淤堵，減少身体的慢性疼痛。让身体处于最佳状态。身体柔韧性也会更好。因为拉伸能够减少肌肉的粘滞性，增加肌肉的弹性和伸缩能力，让身体柔软而坚韧。让肌肉线条更紧致修长。拉伸能够有效的放松肌肉筋膜，加速乳酸代谢的排出，缓解肌肉紧张，让肌肉更紧致，线条更修长，避免出现肌肉腿。瑜伽还能够释放精神压力，放松紧张的身体。当我们慢慢坚持，日复一日的练习时，去寻找每一次练习身体细微的感受，把身体从无序练到有序重新唤醒，坚持到这里的，你会忘记一开始那些着急达到的目标，一切就随之而来。好看的身材，都离不开自律。每一次的辛苦，都是你蜕变的每一步。放弃不难，但坚持下来一定很酷。十月要十分努力，改变自己，要十分美丽，瑜伽养成良好的生活习惯，做健康 的人。瑜伽是一生的修行，并非只是一瞬间的喜欢，当你能面对不完美自己，加以勤奋的雕琢时，才是瑜伽的意义。坚持做自己，坚持做喜欢的事。每一次的练习，都是对身体的洗涤和净化，去捕捉活力时刻。见人不如健身 ，改善体态 。瑜伽是女孩一辈子坚持的事，因为容颜会老去，而气质不会，没有坚持，何来美好。接受自己的不完美，意味着我们愿意面对自己的不足，并努力改进。把热爱的事做到极致。那么你坚持的事情，必会转过来拥抱你。