要坚定自己想法，然后在去努力，瑜伽就像清澈的湖水，能倒映出我们内心的真实。在平静中涤荡心灵的尘埃，运动这条路，一冲动就有效果了，一问再问没有动力了，想改变靠的是行动，如果时光能倒流，你会做些什么呢？你会遗憾当时的决定吗？不要多想啦，时光不会倒流，落子无悔，过好当下的每一天吧，运动就如同定期清理自己，清理肌肉的紧张，工作的压力，情绪的焦虑，一次次清空清理，收获的是轻盈，而又有力量的自己。人生最好的贵人，就是努力向上的自己，感恩生命中，每一個當下的自然流動。让练习带来能量和欢乐！不争，不躁，不妄动。身的练习，心的淡定！这世间，哪有什么来日方长，就该好好享受当下，珍惜当下在感受 ，在记录 ，在珍惜，生活不在别处，当下即是全部。运动塑形，是治愈的力量，用运动温暖自己 ，所有漂亮的结果都在行动中，这个世界上最治愈的，不是任何其他的力量 ，而是越来越好的自己。健康的活着， 不求所有的日子， 都泛着光…只愿每一天，都承载着健康。瑜伽让我们越来越健康。在喜欢的状态里更新自己，练的肌肉酸疼。头发骄傲放纵。释放多巴胺的一天，菜就多练。瘦．但一定是紧致．这个饿不岀来。通过瑜伽提升身体素质，增强身体的柔韧、平衡、核心力量等，改善肌肉骨骼系统的健康状况。习练瑜伽那个爽。一直习练一直爽。热爱瑜伽 ，一‬‬半是生活.一半是哲学.。体式.一‬‬半是柔韧.‭一‬‬半是力量，瑜伽会加速皮肤新陈代谢，在我内心深处总会为瑜伽保留一片净土，瑜伽是生活，经常锻炼的人是练习瑜伽的本质，如同人生的写照，你付出多少就收获多少，在体式流动中历练能力。爱自己，就是让自己的生命，能够源源不断地，生长出新的东西，来滋养自己。生活能治愈的是行动起来的你。自律的力量，温柔又强悍，愿我们都能在各自坚持的路上遇见更好的自己。

​