别拿三姐跟你自己比，她根本就不配。老公对三姐比对你好。不要觉得自己很没有价值，连自己老公都管不住。

她跟你老公就是苟且之人，在行苟且之事而已。你一个堂堂正正的原配，你干嘛要自我贬低？你这种心理实际上就是把你自己本人的价值和你老公对你的付出划上等号了。就是你在你的潜意识里面把你的老公当成了你的老板。老板到了月底要考核绩效，老板要给你发奖金。最多你就觉得，我很棒，我有价值，那我就最厉害了。

如果说老板给你发了奖金没有别人多，你就开始沮丧，觉得自己不够好。这种心理状态其实就是你不把自己当成是自己的主人。说白了，你是一个独立的个体。你怎么就这么容易轻易的被别人定义了呢？你要小心，不要再把婚姻里头，不要在婚姻里面丢掉自我。那我们去衡量一个人的价值的时候，一定是要看这人各个方面综合的表现。你老公和别人再怎么样，你有发生变化吗？你不还是你自己吗？

假设我们用分值来举例，你的综合得分是60分。不管你老公和别人再怎么折腾，你还是60分，你不会有任何的变化。所以很多时候我们的痛苦，其实就跟我们的认知是有关系的。你的潜意识里面把你的老公当成了老板。那么你当然就难受了。

所以你要学会观察你自己的起心动念。不要让这些有毒的观念来影响你的个人信念。你要拒绝被任何人定义，更不要下意识的把自己放在一个更低的位置。你不要让别人来给你打分。你的人生就该你自己说了算！