这两天的郑州，出去就像一个大烤箱，38度，39度，今天已经高达40度，坐着不动都汗流浃背。

随着气温升高，湿热逐渐加重，不管是大人还是孩子，都贪凉，空调房、冰西瓜、冰淇淋，很多孩子容易出现消化不良、拉肚子等情况，尤其是脾胃虚寒的孩子，更是雪上加霜，相当于把虚寒的脾胃，来回拿到冰箱里冻上一冻。

加上阳气浮于外表，身体里阳气最弱，孩子容易胃口差，如果再吃点炸鸡腿、辣条什么的，加上晚睡，就容易肝火旺，积食，内热大，有的孩子容易出现胃肠型感冒。

夏季是孩子生长的旺盛期，脾胃虚寒，生病，消化不良等等，都是孩子“疯长”的绊脚石。

这个时候，家长朋友可以给孩子煮一碗小甜汤，健脾胃，补津液，清内热，促生长。

就是最经典的，三豆饮，将绿豆与补脾的黄豆、补肾阴的黑豆搭配，每种各25克左右，大火烧开，小火熬一个小时，去掉渣，做成好喝的三豆饮。

出汗特别多的孩子，可以在三豆饮里，加入一两个乌梅，做成乌梅三豆饮，加点白糖调味。

容易晚睡、肝火旺的孩子，用黄豆、绿豆、赤小豆给孩子煮水喝，能祛湿、清热、清肝火。

脾虚、体质差，经常生病的孩子，用红豆、黑豆、赤小豆给孩子煮水喝，能健脾祛湿，养心，益肾。

另外，要注意的是：

1. 当孩子有积食的时候，先消食；

2. 特别是脾虚的孩子，豆子不好消化，不吃豆，只喝汤；

3. 熬一次最好当天喝完，不要喝隔夜的；

4. 当孩子出现腹胀的时候，先不要喝，容易加重腹胀。