为什么有的人在麻烦别人的时候,有深深的羞耻感和内疚感?

曲奇味的心灵糖 2024-03-18 02:21:00

作者 /十堰柏和心理 曲鹞奇

编辑/十堰柏和心理 邹悦

有一类人,当他们遇到一些事情需要帮助的时候,却怎么也张不开嘴,浑身不自在,严重的时候还会有恐惧感。从心理学的角度分析,可能是因为你害怕被人拒绝。

害怕被拒绝可能是他们在童年早期的时候,需求很难也很少被满足。比如他们想去动物园或者想买个玩具,父母可能太忙无法实现,或者在满足他们的需求之前,设置很多附加条件,必须要背完整首古诗,要写一篇字。有的父母在满足孩子之前,会把孩子的各种缺点数落一遍,然后再拒绝。

很多明明合理的要求在提出时,当父母这个权威总是把孩子的自尊打击一下,为难一下,最后大概率的还会拒绝。这样的经历如果多次长期的发生,就会在孩子的内心里产生这样的观念:我不能提我的需求,因为提了需求总是会附带着深深的屈辱和失望。我向别人表达需求时,迫不得已还得把我的人格和尊严降一降。

经历了这一番不舒服的体验后,面对他人是否能答应自己产生了不确定,这就解释了为什么有人在需要帮助的时候会带着深深的屈辱感。害怕求人与害怕给人添麻烦,这两种体验其实很相似。

当然,并不是说我们在生活中应该像巨婴一样,事事依赖别人,麻烦别人。我害怕麻烦你,可能不是担心你的拒绝,而是害怕你帮了我,我就对你有了亏欠。准确的说,这是一种内疚的心理体验,也许是在孩子的成长过程中,父母反复强调自己的不容易,自己的付出,自己有多困难多痛苦,这往往会带给孩子内疚的情绪体验。

最常见的,父母当着孩子的面说,我们多么努力的挣钱,辛勤的劳动,然后为了给孩子交学费,特别是在孩子成绩不太好的情况下,这会让心智还没有成熟的孩子感觉到很内疚。

因为这种对话经常发生,孩子内化了父母的观点,我是不好的,我应该感觉到内疚,我应该好好的报答父母,我不应该给他们添麻烦。

我对这种体验深有体会,因为我本人就是在这个家庭环境中长大。但是我现在可以意识到这一点,我不好意思求人,不敢给人添麻烦,可能是我童年的经历所造成,现在我在人际关系当中的各种体验,是我内心当中的投射,理解到这一点,可能会让我的羞耻感与内疚感被缓解很多。

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