婚姻中的爱，是如何在时间的长河中渐渐消逝的。就像有个已婚男人，在和妻子走过了 11 年的婚姻旅程后，发现自己对她的爱已经所剩无几。这背后的故事，真的值得我们好好探究一番。

在那个有趣的心理学实验纪录片《幸福实验室》里，有一对情侣的故事特别引人注目。他们相识了 12 年，恋爱了 5 年，本应是感情深厚的一对，可结果却令人唏嘘。这个实验中的 “箱庭游戏” 就像一面镜子，清晰地映照出了他们之间的问题。

在游戏中，男孩和女孩需要用微缩玩具在沙箱里搭建场景，而且过程中不能有任何交流。男孩很绅士地想让女孩先开始，可女孩却拒绝了，坚持让男孩先来。男孩首先放了一栋女孩喜欢的小院风格的房子在沙箱中间，他满心以为这会是一个美好的开始，所有的事情都应该围绕着这个房子展开，就像他们的爱情应该围绕着彼此一样。接着，男孩又放了一个老奶奶，而女孩却放了一个蜻蜓在老奶奶脚前。女孩的这个举动可不是随意的，她其实是在心里默默地考验着男孩。她想知道，如果自己不按照男孩的预期去做，男孩会不会主动去拿那个老爷爷，来和老奶奶配对。最后，男孩虽然拿了有头发的老爷爷放在老奶奶旁边，通过了这次考验，但整个过程却充满了尴尬和无奈。

从这个游戏中，我们可以明显地感觉到女孩对男孩的不信任。她为什么会这样呢？其实，这是因为她缺乏安全感。在现实生活中，很多情侣都会遇到这样的问题。一方因为缺乏安全感，就会不断地去试探另一方，而另一方则在这种无休止的试探中变得疲惫不堪。就像这个女孩，她可能会在生活中经常做出一些看似 “作” 的行为，比如胡搅蛮缠、无理取闹，甚至动不动就说分手来试探男孩的底线。而男孩呢，虽然每次都小心翼翼地应对，但内心的无奈和疲惫却在不断积累。这种相处模式，就像一颗毒瘤，慢慢地侵蚀着他们的爱情。最终，他们的关系越来越远，走向了分手的结局。

在这里，我想说，在亲密关系中，信任是非常重要的基石。如果没有了信任，再多的爱也会在一次次的试探中消磨殆尽。我们应该学会如何去建立和维护这份信任，而不是用试探去破坏它。

在《伴侣治疗》中，有一对结婚 11 年的夫妻，他们的婚姻就像一艘在暴风雨中飘摇的小船，随时都可能沉没。妻子曾经有过一段极其糟糕的情感经历，被第一任丈夫家暴，在怀孕和带娃期间也没有停止过这种痛苦的折磨。这段黑暗的过去，就像一个阴影，一直笼罩着她的内心，让她在现在的婚姻中变得极度敏感和脆弱。

在现在的婚姻中，她经常因为一点小事就对丈夫歇斯底里、不依不饶。比如，她要求丈夫随时秒回电话，不管丈夫是不是在忙工作。丈夫一周陪她 6 天，剩下 1 天想自己待会儿或者和朋友喝酒，她都会大发雷霆。她似乎总是只看到丈夫没有做到的那一部分，而忽略了丈夫已经付出的努力。丈夫虽然爱她，也想让她快乐，但面对她这样的要求，他发现自己真的无能为力。

丈夫在面对妻子的无理要求和指责时，开始选择逃避。他减少和妻子的互动，试图避开这些争吵和冲突。可是，他的这种做法却让妻子感觉被抛弃，更加不满，于是争吵变得越来越激烈。丈夫的心也在这个过程中逐渐变冷，从一开始的爱和想解决问题，变成了逃避和无奈。

我觉得，这对夫妻的问题在于他们没有能够正确地处理过去的创伤和现在的矛盾。妻子应该尝试去正视自己的过去，学会放下那些痛苦的记忆，而不是让它们影响到现在的婚姻。丈夫也应该更加积极地去和妻子沟通，了解她的内心需求，而不是一味地逃避。只有这样，他们才有可能打破这个恶性循环，重新找回婚姻的幸福。

在亲密关系中，像上述故事中的女孩和妻子，她们的行为表现很可能是因为焦虑型依恋人格在作祟。这种人格的人往往缺乏安全感，对伴侣的依赖感极强。他们会过度关注伴侣对自己的态度，一点点小事就会让他们患得患失，情绪化非常严重。为了确认伴侣的爱，他们甚至会采取一些极端的行为，比如查对方手机、要求报告行踪、删除一切异性的联系方式等等。这些行为看似是在维护爱情，其实是在破坏爱情的基础 —— 信任。

如果我们发现自己或者身边的人有焦虑型依恋人格，该怎么自救呢？首先，我们要学会把自己和伴侣当成独立的个体。虽然我们在恋爱或者婚姻中是相互关联的，但我们仍然是两个独立的人，有自己的思想、情感和生活空间。我们应该给彼此留出足够的空间和时间，不要过度依赖对方。其次，我们要学会自己给自己安全感。安全感不是靠别人给予的，而是要通过自己的努力去获得。我们可以通过阅读、运动、学习新技能等方式来丰富自己的生活，让自己的内心变得强大起来。再者，我们要直面自己的情绪，不要让情绪失控。当我们有情绪的时候，我们要学会去分析它的来源，然后采取相应的措施来处理它。最后，我们要放下过去的创伤，着眼于当下和未来。过去的事情已经过去了，我们无法改变它，但我们可以选择如何面对它。我们应该尝试在亲密关系中建立一种新的情感反应模式，这种模式应该是基于信任、理解和尊重的。

朋友们，婚姻是一场漫长的旅程，其中会遇到各种各样的问题。我们要学会如何去面对这些问题，如何去维护我们的爱情和婚姻。希望大家都能从这些故事中吸取教训，在自己的亲密关系中避免类似的问题，让爱情和婚姻更加美好。你们有没有类似的故事呢？欢迎在评论区分享哦！