最近，在头条上，常常会看到一些人谈论，老年人心理健康和精神状态方面的一些问题。
比如，有人说上公园溜达，看见有的老年人坐在椅子上，目光呆滞，没有一点光彩。说明他的精神已经衰老了。
所以，根据大家说的一些感受和现象，结合自己的生活体验，我把老年人在精神方面衰老的一些表现，进行了归纳，一共有十个方面的表现。
大家可以对号入座，看你有没有？希望你一条也没有，那就祝贺你了！说明你的精神状态很好，会有利于你的身体健康，会使你的养老生活，真正幸福快乐的。
1.没有自己的信仰，也就是没有了自己理想、信念和追求。用比较通俗的话说，就是没有什么精神寄托了。用一位条友的话说，就是:“人活着，起码要为自己，为别人，为社会做点贡献，活的才有意义和价值 ，不能白活。
2.没有正确的人生观、世界观和价值观，或者说，你的“三观”已经变得扭曲了，包括你对人间真善美的认知，也发生了变化。情绪消极，喜欢攀比，对社会各种不满，戾气越来越重，甚至把美好的事情，看成是丑恶的，已经有些是分不清了。
3.没有一个正确的生死观，越来越贪生怕死了，恐惧变老，胆子越来越小了。比较惜命，喜欢吃营养药，希望自己成为一个长寿老人。当你患病以后，特别是如果患了不治之症以后，70%的人会被吓死，你就是其中的一个。同时，还容易表现出，对未来生活失去信心，感到厌世。
4.不能接受新思想、新事物，不能做到活到老学到老。不喜欢读书、思考，不喜欢关心国家大事，越来越远离政治。而是坚持自己固有的认知，倚老卖老，以老自居，成为一个“老顽固”。
5.没有了兴趣和爱好，好像对什么事情，都提不起兴趣和热情，对生活感到很无奈，对什么事情也不在乎了。情绪上，表现的比较低落，郁郁寡欢。活着为了吃饭，吃饭为了活着，无所事事，虚度光阴。
6.不能进行积极的社交活动，甚至有一种社交恐惧症，并不是积极、乐观的独处生活，而是一种孤独症。不喜欢接触任何人，远离人情世故，看破红尘，越来越看淡亲情友情爱情了。甚至和老伴及家人，一天又说不上几句话了，没有了共同语言。
7.喜欢怀旧，老是想起过往的一些不愉快的事情，一直纠缠不清，耿耿于怀，精神处于一种内卷的状态。所以，容易患有离退休综合症，或者患有轻度焦虑症和抑郁症。再也经受不了任何的精神和人性方面的打击了，弄不好，有可能产生轻生的念头。
8.缺乏情绪控制的能力，性格变得极容易激动和暴躁，比较爱生闷气，与家人和社会上的人拌嘴和争吵。甚至控制不住自己，违反公序良俗，甚至打人骂人，引起家庭和社会矛盾和纠纷，给社会带来一些不稳定、不和谐的因素。
9.缺乏严格自律的精神，不能很好地安排自己退休养老生活，躺平自己，不爱劳动，不喜欢运动，不讲究个人卫生，不再注意个人形象。喜欢玩手机，看电视，躺着睡觉，得过且过，浑浑噩噩，处于一种混吃等死的状态。
10.缺乏认知能力和行为选择能力。虽然经常上网，但是由于缺乏对是非的判断能力，很容易被社会上的一些错误思潮所裹夹，被别人洗脑，容易对一些网络大V和公知，产生个人崇拜和迷信。最终，成为一个叫不醒的人。
过去，人们常说，人老了，主要表现是:“人老腿先老”。对此，我曾经提出来一些不同的看法。认为，人老了，也有可能是“人老精神先老”。理由不用多说，那就是一句话说得好，就是说有的人是“未老先衰”。就充分说明了，“人老精神先老”的道理。或者说，“人老心先老”了。
最近，我在今日头条上，还看见很多人谈论，为什么有些人七十多岁了，长像还和五六十岁的人差不多，显得十分年轻呢？还有人探讨:为什么有的人不显老，非常有气质，怎样才能培养一个人的气质呢？
我认为，这些问题，如果回答的话，应该是非常简单的。那就是，首先应该知道，人是有三种年龄的，即:心理年龄、社会年龄和生理年龄。
心理年龄好理解，就是你的心理比较年轻。社会年龄，也就是大家对你的年龄的评价，有的人虽然很年轻，但看上去显得很老，本应该称呼你为“小李，小王”，但大家都习惯称呼你为“老李，老王”。生理年龄，也就是是你的自然年龄，也就是本人的实际年龄。
心理年龄，是说你的精神状态很好，心理健康，而且具有一颗童心和平常心。所谓的“面由心生”，就说明了这样的道理。也就是说，你的脸面包括你的体型显得年轻，气质好，是由于你的健康心理和精神状态所决定和产生的结果。
那么，如何才能有一个好的心理年龄，好的气质，也就是好的精神状态呢？我想，关键还是在于你自己，就是你自己一定要注意培养好树立一种良好的心态，保持一种良好的精神状态。
心态好，一切都好。毛主席说过:”人是要有一点精神的“。他老人家还说过:“与天斗，其乐无穷，于地斗，其乐无穷，与人斗，其乐无穷”。说明，人必须要有坚强的意志，顽强的斗志，敢于胜利，一往无前的革命斗争精神。一定要”下定决心不怕牺牲，排除万难，去争取胜利“。“世上无难事，只要肯攀登”！
人老了，特别是70岁以后，身体状况，一定会是每况愈下的，出现自然衰老，甚至是一种断崖式衰老。所以，每个老年人，都要做好充分的精神准备，以一种良好的心态面对生老病死的自然规律。既要珍惜时间，珍爱生命，又要有与命运抗争的精神，不畏衰老，战胜疾病，让自己的生命不断焕发出新的青春。
也就是说，面对衰老和死亡，老年人，首先必须是自己的精神不能倒。即使是面对死神，我们也要沉着冷静，顺其自然。马丁路德金曾经说过一句话:“只要你的信心不倒，没有别人会把你推倒”。
在头条上，看见一位80岁的老年朋友说的好:“生老病死是自然规律，每个人都有老的时候。等到老了，要有一分热发一分光。活一分钟，就要奋斗60秒，不能倚老卖老……人老了，要接受现实，不能觉得成了累赘，要自信，自立，努力生活，坚强地活下去”。
这就是，我们老年人，应该所取的一种生活态度，也就是克服衰老的良好的精神状态。
以上，对老年人精神衰老的一些思考和看法，不一定完全正确，欢迎大家留言评论。
