一个70多岁的老人还天天在外面锻炼，身上一身好看的腱子肉，在网络上也被称作是健身达人。可谁知道一条不幸的消息传来，这位老人彭伯居然在锻炼时突然死亡了。
彭伯是一名健身爱好者，也是有不少忠实粉丝的。他平时非常严于律己，每天都会坚持在户外锻炼，不管是刮风下雨也没办法阻止他的脚步，所以他曾经斩获大奖无数，被夸奖为“全民健身活力象征”。
遗憾的是上个星期，他在小区里面锻炼时候却突然倒地。虽然医生尽了最大努力，但还是没办法挽回他的生命。这件事情曝光后，很多人都不淡定了，甚至有人开始怀疑健身的意义。
从彭伯身上的肌肉块来看，他确实是一个相当强健的男人。可是就这样的男人居然还会在锻炼的时候突然死亡，由此可见，或许拥有一身强健的肌肉也并不能确保生命的延长。
彭伯的身体素质要比一般年轻小伙子都要好的多，有人经常看到他自己锻炼俯卧撑，每天都要做300个以上，请问又有哪个小伙子能做到这样的程度。
他还可以只用双手支撑倒立行走，一连走上几十米都不带大喘气的，就算是在炎热的夏天，他也可以非常潇洒的完成一整套武术动作。
身边的人都非常羡慕彭伯，也不知道他到底是怎么锻炼的，70多岁的人活力就和普通小伙子差不多，但谁知道彭伯就这样以意外方式离开了大家。
当时彭伯和以前一样来到小区健身区域，打算开始他的日常锻炼。他以前往往都是以500个仰卧起坐起步，接下来经过一些热身运动之后再来个单臂倒立，可练着练着他突然出现异常，面色惨白显得极为难受。
小区热心人立刻联系救护车，但谁知事情来的就如此突然，送到医院之后，医生也回天乏力。
我猜测，这可能是彭伯多年坚持锻炼的代价吧。仅仅是靠锻炼肌肉是没办法当长寿命的，按照中医的理论，还是应该保养好五脏六腑才可以，这才是我们长寿的本钱。
所以彭伯的事情确实该给我们提一个醒，我们锻炼的目的到底是什么？是为了健康长寿，还是为了自己的喜好？若是为了自己喜好，宁愿缩短自己寿命那也是个人的事情，但如果是为了健康长寿，那还是不要随意锻炼为好。
我个人觉得要想健康长寿，最好的方式就是参考一下中医理论，对五脏六腑进行保养，通过食疗的方式来进行。平时进行适当锻炼，打打太极就足够了。至于其他太激烈的或者以损伤肌肉为代价的无氧运动，我们还是少做为好。
锻炼不能长寿，但在离世时可以爽气些，不遭罪。不锻炼的人，有很多也长寿，但是平时就是一个药罐子，到最后几年可能都在病床上度过，没有了生活质量。
原因是不是与健身有关不知道啊！但适度锻炼不要超出身体的承受能力，这是必须的
主要是什么原因死亡。才能下结纶。比如心肌问题。那要找心脏原因。不是健身死了就是健身有问题了。
锻炼过度就是透支身体和生命，但凡活的长的除基因和良好生活习惯外基本就是适当运动不折腾自己
活着健康快乐，死亡快速不拖累别人
长寿主要是基因，锻炼增强生活质量。如果都是只能活到70岁，你是想50岁后躺床上被人服侍度过20年后才死，还是想每天都能做自己的事过20年突然离世？这个故事还要另外分析，锻炼需要适度，这人明显过度了，跟运动员有的比，这是透支身体了。
老年人超负荷锻炼是透支身体，要想长寿就要适当运动，休息，饮食起居都要注重。
长期健身没问题，但随着年龄增加应该逐渐减轻重量，更不要试着冲大重量，到了七八十岁了就搞点有氧应该比卧推深蹲更合适吧
从他满头白发来看，他的身体根本就不是很健康。练得再多的健子肉，空有其表，华而不实。
超出了年龄范畴的锻炼，自然规律要服老不能硬来。[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]
长寿在基因在天命，锻炼可提高生活质量
我健身就是为了装逼，没有别的目的，仅此而已，就是看着好看，比同龄人显年轻而已，不油腻，就够了
长寿是诸方面结合的结果，锻炼只是一方面，还有基因，心态，身体抗病能力，乃至经济，居住环境等，任何透支的行为都是长寿的障碍，所经济上要量力而行，锻炼更要量力而行。
这个老人算是福报了，能七十多岁突然死亡的人都老天降福。 多少人病在床上求死不能，半死不活，真是坏事做多了。
人的心脏一刻不停的工作着，我记得看过一篇文章说人的心脏大约能跳多少次就自然衰竭了，不生病，次数完了人就无疾而终死了。所以锻炼太狠的人是不是过早让心脏衰竭了？
违背自然规律，自己作死
做任何事，适可而止，不要过犹不及！！！
物极必反，凡事都应有个度，不能违反自然规律。
胡闹，逆天而行，违背自然规律不可取
健身并一定长寿，但可以在活着的时候有好看的身材！
过度锻炼
七十多没病，走得也不遭罪，还想咋滴呢小编
千年的王八，万年的龟[呲牙笑]，
炼气养神，貌如童子，成仙有望。
这个年龄，各个器官都老化，尤其是心脑血管，那么生拉硬扯，真是玩命
羡慕！生也快落，死也快乐！
不锻炼，大部分人50岁，问一下医生45-55就知道。
农村山区里大部份农民，不识段练，年纪大了修心养性，活得更长寿，城市里犮现很多特别是妇女们所为爱好段练日夜跳舞，很多部份跳多几年就是将来快短命，提前上青山
过犹不及！
心脏跳动次数是固定的，，，，剧烈运动心脏加剧跳动，，，，肯定死的快
太累
锻炼身体，要适可而止，这些事情，不能过头
太多运动员老了后身体都不怎么好。
带节奏，说得好像不锻炼就不会突然死亡一样[笑着哭]
没有痛苦地离开
个案拿出来bb。。锻炼身体能比不锻炼的好[笑着哭]
你吃饭会死，不吃也会死，那你别吃饭了，给这世界省点粮食！
年纪大了无论锻炼与否都应关注效率和血压是否正常，年纪大了五脏六腑健康同样重要
中医早说过，慢才是养生之道，激烈运动只会消耗过多阳气，人的一生心跳数是有限的，跳得越快死得越快
比年轻人都锻炼得多，身体承受不住
我觉得爱睡觉可以长寿
人体的各个器官都是有寿命的，要想长寿，就要省着用[得瑟]
我到健身房去锻炼，教练一直要加量，我直接告诉他年纪大了就锻炼一下，让腿脚强健一些叫健身，你那个练法叫健美，搞清楚了再来当教练
命由天定 谁也不知道意外和明天哪个先到 区别只是哪个离你近一点 所以过好当下 不要后悔
只能说是运动过度了
适当的锻炼是能长命一点的，但过分的锻炼只能快死一点了[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]
要明白从养生开始健身，而不是从健身开始养生。所谓养生其实就是遵循大自然的规律，端正心态，衣食住行规律，别信那些所谓的养生达人出的馊主意。健身量力而行持之以恒，万万不可过量。
细胞分裂次数是有限制的，锻炼就是促进细胞分裂，让你你感觉一直很健康，不怎么生病，但是你绝对不会是长寿的
300个俯卧撑，干什么都要适度，我四十多岁也才200个。
过犹不及
锻炼身体只能提高生活质量，但不能长寿。
可能是过量了，毕竟心脏的衰老靠肌肉是弥补不了的
运动员有几个长寿的？
乌龟整天爬着不动，多长寿
物壮则老，谓之不道，不道早已。
本人今年52，宁愿健康六十载，不愿床上躺百年。心累身累家人累，耗子耗女耗钱财。
至少人家在活着的时候生活质量好。总比每天瘫在床上靠着各种吊瓶吊着好的多吧，总比那些这吃不了那吃不了这里去不了那里去不了每天惦记吃各种药丸子好吧
[呲牙笑]
有阎王爷管着，不用担心
生死由命，阎王让你三更死，哪个留你到天明
外体强大，不代表脑血管也强，年纪大脑血管破裂也常有的事，运动适可而且，别一味追求极端
人体的细胞都有寿命的，动作频率越快的动物寿命会更短，我感觉锻炼并不会长寿。我感觉越慢越静止的会长寿。
锻炼只是体外的表现，和长寿不是一个级别，如果可以的话，体育的世界冠军年年都是他的吧！
可以提高生活质量是一定的，但过度锻炼就不好了
人体就如机器，有使用次数限制，使用越多，磨损越大，不使用就会生锈，就和吃饭一样，一直不吃会饿死，一次吃一缸会撑死，会取舍才是智者
500个仰卧起坐，300个俯卧撑？这强度大部分年轻人都做不到[汗]
70多岁能做300个俯卧撑，没点药物支撑我不信，违背道法自然。
老年人就跟一个老车一样，长久不开不行，但老是激励驾驶更不行啊！
我爷爷吃的比较清淡，跟奶奶从不吵架，大慨六十之后没种田，种点地，菜，88岁去世
身体，身和体不一样，健身目的还是为了健体，所以健身不能过度
随遇而安
打打麻将，练练太极，
生死有命 躲不了 也想不了
睡吧。睡吧，乌龟不锻炼，长命万年……
70多岁，无病无痛，不拖累儿女，能这样仙逝，又有多少人能做到？别太苛求啦！
过度健身尤其是老年人，那就是为了走的更早
锻炼增加新陈代谢，人的新陈代谢有次数
早离晚离都一样，至少没给子孙留下任何麻烦。
肌肉发达并不代表身体好，心肺功能强大才好。
走走路，跳跳广场舞比较合适，激烈运动不适合老年人。
都七十了，知足了
人 在生命过程中有几个节点 提前测算出 一般是可以有意“绕”过去
健壮与健康是两回事，健壮是西方的认知，健康是东方的认知
寿命长短比的不是身体哪部分强，而是比哪部分弱。
不锻炼会抑郁
生命在于平衡！
阎王要你三更死，活不过五更！！！
这就是过犹不及
大鱼号就在水平[呲牙笑]
大量运动🏋️缺氧
教训是：勤锻炼身体的人可能突然离世。
这样老去不用连累子女，算善终了
人的命天注定，绝对致理。
人的寿命由天定，跟是否锻炼身体没有关系。总之，每个人都有自己的生活方式，自己喜欢就好。
前两年那个养生专家50岁就噶了！
总比那些所谓的养生专家长寿吧[笑着哭]
别就拿这个个例来说事，锻炼的老人一定会普遍的大概率的会更长寿更健康
看来健身不代表长寿
谁告诉你锻炼能长寿的
实应自己身体状况的运动，不应该超负荷运动才是养生之道[笑着哭][笑着哭][笑着哭]盲目自信强行军有害无利[笑着哭][笑着哭][笑着哭]